太極拳愛好者在學拳的過程中都是盲目的去學習以及練習太極拳，沒有明確的計劃以及目標。這樣不但練不好太極拳，有的還會把身體練壞。http://. ，通過太極拳標準化教學法明確的把每個學員分成不同階段，每個階段練習的太極拳要領(lǐng)都明確規(guī)劃好，讓太極拳愛好者知道以及明白這個階段學習的要領(lǐng)。太極拳標準化教學法，就是繼承了老祖宗這種教學法。人們一開始接觸太極拳，對太極拳的根本理念、招法套路都很陌生，就像剛?cè)胄W的孩子，對太極拳是一片空白，正是“一張白紙，好寫{zx1}最美的圖畫”，正確的觀念，規(guī)范的動作至關(guān)重要。如果一開始就概念招法一大堆的教，一定是亂了學員的心，到頭來看似學了不少，但據(jù)真正的太極拳就會越來越遠，很多人學太極拳多年，還是在外圍打轉(zhuǎn)，原因就在于此。

學拳前解釋了每個拳式名稱的含義，這樣能有助于人們能很快的掌握動作。如“中盤”

（摘自太極拳培訓教材：http://.） http://.

 “中盤”一式，也是說明動作的，也是陳發(fā)科（1887-1957）    陳氏十七世(太極拳第九代)在長時間教學中逐步在套路中增加的三個式子之一。其意義等同于“退步壓肘”。陳式太極拳上盤稱為“頂勁”,中盤稱為“腰勁”，下盤稱為“襠勁”。頂勁要向上虛領(lǐng),腰勁要中正地旋轉(zhuǎn), 襠勁則要向下松沉。此勢是兩手及肘只在胸前交替換轉(zhuǎn)，圈子極小，快速轉(zhuǎn)換的方法，在實用交手中顯得更加靈活多變。由于手法的多變，腰勁與襠勁配合要求很高，對胸腰勁的要求則更高。

歌曰：

壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，

向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。

    學拳難以及學不會也是太極拳愛好者困惑的難題。太極拳標注化教學網(wǎng)打造的http://.http://.

解決了學拳難，學不會的難題。只要通過學太極拳sq就能練好練標準太極拳。學拳的同時也要明白太極拳理論知識，只有理論實踐想結(jié)合才能更好的練好太極拳。太極拳理論知識請看http://.http://.

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