大多數(shù)白領(lǐng)每天中午休息的時(shí)間不多,很多人選擇在辦公桌上趴一會(huì),以緩解疲勞,減輕心理壓力,對(duì)白領(lǐng)而言這是最簡(jiǎn)單有效的一個(gè)做法,然而這種做法對(duì)人體確實(shí)有傷害的,比如說(shuō)增加脊柱問(wèn)題,壓迫腦部神經(jīng)。
那下面小編來(lái)給大家講解兩個(gè)即輕松又實(shí)用的小妙招:
首先呢是吃東西減壓,無(wú)論你的工作是多么的忙碌,一定要抽出時(shí)間,給自己沏杯咖啡,泡個(gè)茶,吃個(gè)零食,吃點(diǎn)小點(diǎn)心,不僅可以緩解心情,還可以有正當(dāng)?shù)睦碛山o自己放松一下,何樂(lè)而不為呢?
還有一個(gè)就是心理暗示法,告訴自己,我只有這樣做,才能減輕自己的壓力,讓自己的潛意識(shí)接受這個(gè)好心情,好心情自然而然也就會(huì)來(lái)了。
輕松簡(jiǎn)單的兩個(gè)小妙招,脊理堂養(yǎng)生理療店就是這么做的,你還在等什么呢?