胡蘿卜的營養(yǎng)很多，大家在平時要多吃一些胡蘿卜的，那么大家知道紫色胡蘿卜嗎，這樣的一種胡蘿卜和我們平時吃的胡蘿卜還是有一些區(qū)別的，營養(yǎng)價值也不一樣，下面我們看看紫色胡蘿卜的營養(yǎng)價值。
 
紫色胡蘿卜是一種常見的蔬菜，與胡蘿卜特性、特征基本相同，所不同的果實顏色為紫色，營養(yǎng)價值高。紫色胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素攝入人體后，就可以轉(zhuǎn)變成維生素A ，不僅具有補肝明目的作用，還可以zl夜盲癥。胡蘿卜含有極為豐富的胡蘿卜素，而且在高溫下也很少破壞，并容易被人體吸收，進而轉(zhuǎn)變成甲種維生素，所以能zl因缺乏維生素A 而引起的夜盲癥;對于缺乏維生素A 的眼干燥癥和小兒軟骨病，也有輔助zl作用。
 
民間用胡蘿卜zl小兒瘡疾，營養(yǎng)不良，也有一定效果。這是因為胡蘿卜能補脾調(diào)胃，它不僅含糖量高于一般蔬菜，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及丙種維生素等多種營養(yǎng)成分。
 
營養(yǎng)價值
 
紫胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，紫色色素可以幫助我們抑制血壓上升、改善肝功能、預(yù)防糖尿病等。
 
紫胡蘿卜含有能xc眼睛疲勞的原花青素，這種成分還能增強血管彈性，防止膽固醇囤積。相比淺色水果，紫黑色水果含有更豐富的維生素C。此外，紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量也高于其他水果。
 
蔬菜營養(yǎng)的高低遵循著由深到淺的規(guī)律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養(yǎng)。我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍、紫辣椒、紫胡蘿卜、紫秋葵、紫菊苣、紫蘆筍等等。
 
紫色蔬菜中含有最特別的一種物質(zhì)花青素?；ㄇ嗨爻司邆浜軓姷目寡趸芰?、預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預(yù)防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。長期使用電腦或者
 
看書的人群應(yīng)多攝取。紫色食物中，藍莓是花青素含量之冠，紫色胡蘿卜、紫葡萄位列其后。
 
對于紫色胡蘿卜大家應(yīng)該了解了吧，它也是很有營養(yǎng)的，能夠zl很多的疾病，同時多吃一些紫色的蔬菜是很好的，大家知道嗎，多吃紫色的蔬菜能夠很好的jf哦，想要jf的人在平時不妨多吃一些紫色的蔬菜吧，jf的效果會很好的。
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