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首次戒煙的朋友們,對于如何戒煙或許會感到很迷茫。選擇正確的戒煙方法,戒煙就成功了一半。在進行戒煙時,又有什么注意事項和技巧呢?戒煙步驟可以從以下幾方面進行:
首先,要保持一個堅定的信念。如果想要成功戒煙,必須要樹立一個一定能戒除煙癮的信心。二、要學會轉移注意力。之所以會吸煙是因為腦子里想到了煙,所以要阻止自己去想到煙,盡量讓自己獨處時也沒有空去想到煙。三、多了解吸煙的危害。讓自己從心理上排斥吸煙。四、多運動。要加強鍛煉,提供身體素質。五、遠離吸煙人群。剛開始戒煙的時候,盡可能的遠離吸煙人群,不要去聞煙、問煙、看煙等等一切與煙有關的事。
山東梁山??平錈熃渚浦行膶I(yè)從事戒煙戒酒十余年,我們有專業(yè)的醫(yī)療團隊,運用人性化的手段為患者進行戒煙戒酒zl,zy的患者不計其數(shù),得到了廣大患者的好評。
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