我國有句諺語叫“冬吃蘿卜夏吃姜”,著重蘿卜對人的重要效果,對男人來講,冬季吃蘿卜的優(yōu)點(diǎn)可不止一點(diǎn),蘿卜將從多方面臨男性健康發(fā)生協(xié)助,具體表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)。
一、mjka
蘿卜富含的糖化酶,除了能分化脂肪、淀粉外,也能分化致癌物亞硝胺,從而起到fa效果。木質(zhì)素可進(jìn)步巨噬細(xì)胞吞噬xj、異物和壞死細(xì)胞的功用,從而加強(qiáng)人體的免疫能力,起到ka效果。蘿卜籽中萊菔子素能按捺某些癌細(xì)胞和xj的增殖,并能在體外與xj外毒素混合表現(xiàn)顯著的jd效果。
二、通便ln
蘿卜是極好的通便ln食品,這是因含蘿卜富含較多的膳食纖維而具有必定的通便效果。炒蘿卜籽可使膀胱逼尿肌縮短,膀胱括約肌舒張,對動力性尿路堵塞和前列腺增生導(dǎo)致的機(jī)械性尿路堵塞有必定效果。將蘿卜絞汁后服用還可阻撓膽石的沉積,對膽石癥有輔佐治效果果。
三、消食化積
蘿卜在增強(qiáng)食欲、消食導(dǎo)滯方面有杰出成效。這是因其所含糖化酵素能分化食物中的淀粉、脂肪等成分,芥子油能推進(jìn)胃腸活動、增強(qiáng)食欲、協(xié)助消化,使分化的營養(yǎng)物質(zhì)為人體反充沛吸收和使用。
四、鎮(zhèn)咳化痰
生蘿卜籽提取物具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳、祛痰效果,炒蘿卜籽提取物具有必定的平喘效果。通常吃法是將白蘿卜洗凈切絲加飴糖腌后食用,或許榨汁加蜂蜜食用。在冬季,大家常常會呈現(xiàn)炎熱痰多、肺部不適等表現(xiàn),喝一些這種蘿卜汁對肺有極好的滋補(bǔ)效果。
五、降壓調(diào)脂
蘿卜或其籽熬水能夠擴(kuò)大血管而降壓,還可進(jìn)步高密度脂蛋白(即好膽固醇)的含量。鮮蘿卜榨汁長期服用(每日2次,每次15~20毫升),在醫(yī)治血清膽固醇升高、避免冠狀動脈粥樣硬化、預(yù)防冠心病方面也可能有必定效果。
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