zl痛經(jīng)的常用yw ？
在女性朋友中許多人都患有痛經(jīng)，其中有些痛經(jīng)患者的病情十分嚴(yán)重，需要依靠止痛藥才能有效的緩解疼痛，對(duì)她們的身體傷害是很大的，需要及時(shí)zl。那比較好的痛經(jīng)的zl方法有哪些呢?下面就為大家講講比較好的痛經(jīng)的zl方法。
一般，比較好的痛經(jīng)的zl方法有：
喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時(shí)候，子宮肌肉處于過(guò)度收縮，會(huì)引發(fā)疼痛。因此痛經(jīng)的zl要多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。
及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解jt。專家指出，服鈣質(zhì)的女性，會(huì)比沒有服的少出現(xiàn)jt。而鎂的作用是幫助身體{gx}吸收鈣。因此，痛經(jīng)的zl可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中，增加鈣、鎂攝入量。
指壓緩解痛經(jīng)
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘，也是很好的痛經(jīng)的zl方法。
以上介紹的這三種痛經(jīng)的zl方法都是比較好的，相信大家對(duì)此應(yīng)該有一定了解了。女性朋友要根據(jù)自己的實(shí)際病情合理的選擇痛經(jīng)的zl方法，千萬(wàn)不能盲目選擇，對(duì)健康是不利的。

zl痛經(jīng)的常用yw ？
我初潮來(lái)得比較早，前兩年很正常，大概到了初二吧，開始痛起來(lái)，而且一次比一次厲害，有時(shí)疼得渾身冒冷汗，還惡心嘔吐，前兩天只能躺在床上，學(xué)習(xí)也因此一直跟不上，這幾年一直吃中藥調(diào)理，可效果一直不太好。
上個(gè)月媽媽的一個(gè)朋友提起“宮益舒”，說(shuō)經(jīng)前使用，效果很好，讓我試試。{dy}次用貼上去沒一會(huì)，就感覺熱熱的，等月經(jīng)來(lái)的時(shí)候痛感沒那么明顯了，一周過(guò)來(lái)，我都居然沒感覺到疼，真是太讓我驚喜了。隨后媽媽又給我訂購(gòu)了兩個(gè)療程的，每個(gè)月我都早早的把宮益舒?zhèn)浜茫腋杏X它貼我肚肚上的那種感覺也是一種享受。三個(gè)周期過(guò)去了，那幾天我再也沒有疼過(guò)。我還專門向客服問(wèn)過(guò)現(xiàn)在我這情況還要用多久類，客服說(shuō)不需要再用了，平時(shí)稍加注意，是不會(huì)復(fù)發(fā)的。感到非常的高興，以后再也不用受痛jt苦了，我也把這個(gè)小秘密牢牢的記住，說(shuō)不定以后我的朋友遇到這樣的情況，我也算是有經(jīng)驗(yàn)的了呢，呵呵……宮益舒真的挺好。

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