健康的現(xiàn)代中醫(yī)針灸自然醫(yī)學(xué)療法特別適合青少年jf,增高,內(nèi)分泌調(diào)理。安全健康jf，請(qǐng)選擇九針堂。咨詢電話：(028)86968818 66304334 1.現(xiàn)代針灸jf無(wú)痛感、md副作用、對(duì)人體無(wú)任何損害，jf效果長(zhǎng)期而穩(wěn)定，且針灸療法是一個(gè)相對(duì)自然的zl過(guò)程，無(wú)需嚴(yán)格的飲食控制，尤其適宜于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年jf。 2. 針灸jf的醫(yī)療效應(yīng)是一重要方面，但非一勞永逸，應(yīng)學(xué)會(huì)自己樹(shù)立正確觀念，保持良好心態(tài)，積極改變生活方式，合理膳食，適度規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以最終戰(zhàn)勝肥胖。 3. zl期間，多與醫(yī)生交流、溝通，并盡量取得家長(zhǎng)的支持理解和配合。 4. 提倡科學(xué)、合理和健康的飲食，管住嘴，多動(dòng)腿。要求平衡膳食而不是節(jié)食、偏食、挑食，杜絕零食，飲食清淡，七分飽為佳，平日正常飲水，切忌單一的食用或節(jié)制某類食物。 針灸jf飲食運(yùn)動(dòng)需知 大家都知道肥胖源于熱量攝取多于熱量消耗，過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，而存于人體三大脂肪庫(kù)，即：皮下組織、大網(wǎng)膜、腹腔內(nèi)腔器官周圍，導(dǎo)致體重增加，腰腹脂肪堆積，身材走形，因而在jf期間乃至jf后均要求良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，如早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，細(xì)嚼慢咽，高糖、高脂、高能量食品盡可能少吃；飲食以七分飽為佳，谷類主食含糖較高，宜適當(dāng)少吃，也可根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣，酌情減半或減三分之一的調(diào)整，不可wq不吃主食，因主食含有人體必需營(yíng)養(yǎng)素及膳食纖維。對(duì)偏好谷類主食者，建議常用玉米、土豆、全麥?zhǔn)称返群橇肯鄬?duì)較低、膳食纖維較豐富的粗雜食以代替精細(xì)米面。jf期間不能只吃白肉(魚、兔、蝦、蟹)，還應(yīng)適當(dāng)攝入紅肉(牛、羊、豬瘦肉)，以免營(yíng)養(yǎng)缺乏影響健康(如導(dǎo)致缺鐵性貧血)。 輕松的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)脂肪消耗，對(duì)jf大有幫助，有氧運(yùn)動(dòng)為輕松的低強(qiáng)度持續(xù)運(yùn)動(dòng)，如慢跑(戶外、原地)、快走、騎車、游泳、郊游等，建議選擇自己喜歡又能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，并每天堅(jiān)持半小時(shí)以上。 合理膳食及有氧運(yùn)動(dòng)是jf的基礎(chǔ)zl，是科學(xué)健康jf的要求，也是良好生活習(xí)慣養(yǎng)成的重要內(nèi)容。 營(yíng)門口診療部：老西門車站對(duì)面金港商城A座615室 87671220 紅星路診療部：紅星路華興東街四川日?qǐng)?bào)新聞裙樓3樓8號(hào) 86968686 高升橋診療部：高升橋羅馬假日廣場(chǎng)高盛中心11樓6號(hào) 85108686 大世界診療部：高新區(qū)紫竹北街大世界商務(wù)公寓4樓Q座 82955485 注；成都九針堂自2001年成立，是目前西南地區(qū)規(guī)范且較大規(guī)模的中醫(yī)針灸專業(yè)jf保健正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 完整網(wǎng)頁(yè)請(qǐng)參見(jiàn)：http://