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給老年人送什么東西好？送健康，郭老師免費(fèi)教你太極拳

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新鄉(xiāng)紅旗區(qū)芷義體育器材銷售部

河南芷義太極球研究所是以研究太極球如何增強(qiáng)太極拳功效為主的科研單位，是在國(guó)家法律、法規(guī)允許范圍依法從事太極球的研究，特別是對(duì)廣大太極拳愛(ài)好者如何利用太極球增加太極拳的功力的領(lǐng)域中有她獨(dú)特而又不可替代的優(yōu)勢(shì)。 河南芷義太極球研究所的宗旨是：傳播武術(shù)文化, 提高全民素質(zhì)。 所長(zhǎng)郭老師首先是一個(gè)太極拳愛(ài)好者，同時(shí)也是太極球研究者。從事太極拳的研究已經(jīng)有20多年的歷史，總結(jié)了一套自己獨(dú)有的練好太極拳的方法和經(jīng)驗(yàn)----太極球。 河南芷義太極球研究所是在郭教授的指導(dǎo)下一步步成長(zhǎng)起來(lái)的，有qw的太極拳大師團(tuán)隊(duì)及雄厚的人力資源優(yōu)勢(shì)。河南芷義太極球研究所的全體人員真誠(chéng)的希望廣大太極拳愛(ài)好者一起探討、交流和學(xué)習(xí)。
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給老年人送什么東西好？送健康，郭老師免費(fèi)教你太極拳凡太極中人都知道，盤架子、推手及太極球、劍、桿等器械是必不可少的長(zhǎng)功環(huán)節(jié)。盤架子達(dá)到知己功夫，練太極器械可使自身功夫愈加渾厚，事半功倍；而推手則是知彼功夫，使太極拳愛(ài)好者通往高層功夫的必經(jīng)之路。 現(xiàn)在，我要說(shuō)的是，如何將推手與太極球的練習(xí)結(jié)合起來(lái)，去一個(gè)人推手，去與太極球“推手”！為什么不將太極球懸掛起來(lái)呢？——球與胸齊，臂觸拂之，背觸擊之，胸觸化之，行太極圓，增丹田氣，固太極跟，如推手狀，以掤、捋、擠、按用四正手練習(xí)。所懸掛的太極球直徑{zh0}在30cm、重在25kg以上，這樣練習(xí)起來(lái)，效果更佳。在自己多日練習(xí)，功力大長(zhǎng)后，不禁欣喜異常，以為這是自己的獨(dú)創(chuàng)，是自己常年鉆研太極之后靈光一閃得到的，是可秘不傳人的絕技。后，于太極拳譜中上驀然發(fā)現(xiàn)，百余年前，我們的先人已經(jīng)這樣嘗試過(guò)了，且已有了固定的套路了！照此練習(xí)后，受益匪淺。不禁再次感嘆，我們的祖先是何等地睿智，太極拳又是何等地博大精深，包羅萬(wàn)象。 在練習(xí)過(guò)程中，我逐漸體會(huì)并總結(jié)了以下幾點(diǎn)，雖不太成熟，但愿拋磚引玉：1.單練太極球時(shí)，由于球體自身的重量，勢(shì)必使練習(xí)者的掤勁得到較大的增強(qiáng)，這無(wú)疑是我們所需要的；但其他方面的勁及能力也是我們必需的，如空、靈、閃、展、騰、挪等，而將太極球吊起來(lái)練正可以很好地彌補(bǔ)這方面的不足。2.推手是兩人對(duì)練的，非有兩人不可，但當(dāng)只有一個(gè)人、無(wú)法對(duì)練時(shí)，太極吊球功則是{zh0}的選擇。在早先的香港武打片中，有將利刃懸掛起來(lái)組成刀林，武僧置其中練習(xí)靈巧與躲閃功夫的，效果很不錯(cuò)。而將太極球吊起來(lái)從一個(gè)增加到四個(gè)或到八個(gè)，依方位吊掛，置身球陣中，如臨八方敵，招前并顧后，順應(yīng)太極之理，眼觀六路耳聽(tīng)后方，或化或打，一觸即發(fā)，去除拙力，化僵為柔，增加丹田內(nèi)氣，可較多地體會(huì)到太極內(nèi)功及閃戰(zhàn)騰挪的奧秘。
鄭重聲明：產(chǎn)品 【給老年人送什么東西好？送健康，郭老師免費(fèi)教你太極拳】由 新鄉(xiāng)紅旗區(qū)芷義體育器材銷售部 發(fā)布，版權(quán)歸原作者及其所在單位，其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)(企業(yè)庫(kù)www.nnfsds.com)證實(shí)，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。若本文有侵犯到您的版權(quán)， 請(qǐng)你提供相關(guān)證明及申請(qǐng)并與我們聯(lián)系（qiyeku # qq.com）或【在線投訴】，我們審核后將會(huì)盡快處理。
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