廣州黃家醫(yī)圈中醫(yī)zl肺癌|zl方法介紹
肺癌發(fā)病的主要原因之一就是長期吸煙。因此,預(yù)防肺癌首先要強調(diào)的還是遠(yuǎn)離香煙,爭取做到不主動吸煙,不被動吸煙。有研究證明,多吃綠色蔬菜、水果,有助于預(yù)防肺癌。
多吃黃綠色果蔬可預(yù)防肺癌
維生素A主要存在于動物組織中,蛋黃、奶、奶油、魚肝油、動物肝臟等維生素A含量較多,但這些
食物膽固醇含量高、熱量高,因而應(yīng)注意攝入量,不宜食入過多。
而西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中,含有豐富的胡蘿卜素,可以適當(dāng)多吃,這不僅對預(yù)防肺癌有益,對高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病,也有一定預(yù)防效果。
維生素A缺乏發(fā)生肺癌概率高
曾有一項調(diào)查顯示,若每日攝入較少維生素A,和在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A的胡蘿卜素,10年后發(fā)生肺癌的比率明顯偏高。
研究人員認(rèn)為,維生素A可維持細(xì)胞核完整性,保證上皮組織正常代謝,加速細(xì)胞核DNA修復(fù),阻斷細(xì)胞癌變過程,抑制癌癥發(fā)生。長期缺乏維生素A,可使呼吸道上皮發(fā)生鱗狀化生,進(jìn)一步發(fā)展,就容易導(dǎo)致肺癌。
研究顯示,微量元素硒可提高機體myl,硒元素攝入不足,也會增加肺癌發(fā)生的危險。蝦、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量較高,可以適當(dāng)攝入,但動物性食物不宜過多食用,否則不利于心腦血管健康。
肺癌zl方法可登陸廣州黃家醫(yī)圈官網(wǎng):