健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有劃船器、jm車、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：
　　劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。
　　jm車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。
　　健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
　　跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
　　美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松am。
綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。