預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)，患者必須注意清淡飲食，尤其遠離水煮魚、麻辣小龍蝦等辣味飲食。
　　適當多運動直腸和肛門所處的位置，尤其是久坐辦公室的上班族痔瘡患者，每隔1至2小時就應(yīng)站起身活動一下。每天多做幾次“提肛運動”，即吸氣時肛門放松，呼氣時肛門收縮，并向上提縮肛門，持續(xù)5秒鐘左右，重復(fù)做10至20次，可改善局部血液循環(huán)。
　　飲食清淡、少喝酒、不要暴飲暴食是痔瘡患者必須遵守的飲食原則，包括少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。因為這些食物會刺激直腸部位的血管，使其充血和擴張，造成排便時的刺痛和墜脹感，從而加劇或誘發(fā)痔瘡。酒精會引起痔靜脈充血、擴張以及痔核腫脹。暴飲暴食則會使腹腔壓力增大，使痔靜脈的血液回流受到影響，從而加重病情。
    {zh1}，發(fā)現(xiàn)痔瘡不可拖延，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行診治和zl。

預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的四大方法
　　1、如何預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)-肛門運動鍛煉
　　病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進行5分鐘，每日進行3～5次，可以促進局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門局部疼痛，使排便通暢。
　　2、如何預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)-提肛運動
　　有意識地向上收提肛門，每日1～2次，每次3O秒。有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。
　　3、如何預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)-肛門收縮運動
　　在排便前、排便中和排便后，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強肛門括約肌能力的作用。
　　4、如何預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)-痔瘡手術(shù)后飲食調(diào)節(jié)
　　飲食應(yīng)以清淡為主，少食油膩或熏煎食品。多進食富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能加強腸道活動，令糞便變軟，不會積存壓迫靜脈血管。
　　飲食{zh0}定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防胃腸道功能紊亂。
　　不喝酒，酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹，因此，不管是黃酒、白酒，還是啤酒，都應(yīng)禁忌。

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