管住嘴并不意味著不能享受美食，關(guān)鍵是不能吃的過量；這頓飯吃多了，下頓飯少吃點(diǎn)，更好的辦法是通過增加運(yùn)動消耗掉過多的能量。九針堂飲食jf咨詢(028)86968818 位于成都的四川省九針堂jf保健研究所及四個直屬臨床診療部，是西南地區(qū)首批集醫(yī)療jf、美容保健前西南地區(qū)規(guī)范且較大規(guī)模的中醫(yī)針灸專業(yè)jf、保健正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過深入探索皮部針相關(guān)的古代文獻(xiàn)及其現(xiàn)代研究，九針堂率先{lx1}{dj2}推出現(xiàn)代針灸皮部針療法，專門從事：成都針灸無痛jf、成都針灸女性特征保健、成都針灸內(nèi)分泌調(diào)理調(diào)理、成都針灸抗衰保健、成都針灸亞健康防治、成都針灸青少年保健、成都針灸養(yǎng)生保健、成都針灸特色zl等自然醫(yī)學(xué)項(xiàng)目。九針堂自2001年成立至今已有近10年的歷史，是目前成都中醫(yī)針灸jf保健行業(yè)最早、最為成功和{lx1}的專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。 吃不胖的秘訣】 三餐定時定量 用小的碗盤裝食物 先慢慢用湯池一口一口喝碗湯（濃湯除外），再吃其他東西 喝完湯后再吃青菜（{zh0}不要經(jīng)過油炒） 肉和飯{zh1}吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下 只吃瘦肉，不吃皮 點(diǎn)有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉 點(diǎn)有刺的魚吃 吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排或雞排 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉 勾芡的食物用清水把勾芡汁沖掉再吃 寧愿選擇水果而非果汁 細(xì)嚼慢咽 只在餐桌上吃東西 不邊看電視邊聊天同時吃東西 不把肚子當(dāng)剩菜的垃圾桶 吃東西后立刻刷牙 不要在家里儲備零食 將接到的餅干、蛋糕等馬上轉(zhuǎn)贈他人 肚子餓的時候，不要去買東西 營門口診療部：老西門車站對面金港商城A座615室 87671220 紅星路診療部：紅星路華興東街四川日報(bào)新聞裙樓3樓8號 86968686 高升橋診療部：高升橋羅馬假日廣場高盛中心11樓6號 85108686 大世界診療部：高新區(qū)紫竹北街大世界商務(wù)公寓4樓Q座 82955485