一、調(diào)攝精神，穩(wěn)定情緒 　　1、保持開朗豁達的胸懷，避免焦躁、憂愁、思慮、悲哀、惱怒等不良情緒刺激。 　　2、建立良好的起居規(guī)律，避免機體生物鐘紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)。 　　3、勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 　　二、調(diào)整飲食，合理禁忌 　　1、多食堅果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。 　　2、{jd1}禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風(fēng)發(fā)病、復(fù)發(fā)或病情加重者，屢見不鮮。常見一些患者，因不能嚴格戒酒或海味、雖經(jīng)長時間zl，但病情仍不能得以控制。 　　3、避免維生素C 的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。 　　4、不可過食辛辣等刺激性食物。 　　5、兒童應(yīng)改變偏食習(xí)慣。 　　三、保護皮膚、免受損傷（機械性、物理性、化學(xué)性 　　1、衣服宜寬大適身，尤其內(nèi)衣、內(nèi)褲、乳罩不可過緊、腰帶宜松。臨床上、腰部、腹股溝等處的白斑，常因局部受壓所致。內(nèi)衣、內(nèi)褲盡可能純棉制品，不可穿用化纖之類。 　　2、避免外傷、摩擦、洗澡時不可用力搓擦。 　　3、避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚（取代酚的一種），被用做橡膠的抗氧化劑，經(jīng)常接觸橡膠制品如橡膠手套，橡膠鞋帶等，常引起局部脫色而出現(xiàn)白斑，而且在遠隔部位也發(fā)生白斑損害。以氫醌單苯醚為主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。 　　此外，常接觸汽油、油漆、瀝青等，也易引發(fā)白癜風(fēng)病。 　　4、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者常因炎夏外出旅游、出差，而誘發(fā)或致白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。 　　5、有濕診、皮炎、蟲咬癥等皮膚病時應(yīng)及早zl。 　　6、進行期患者不可用強烈刺激性外用藥，亦不可照射紫外線。 　　四、樹立信心，規(guī)范zl 　　1、xc心理壓力：白癜風(fēng)不具有傳染性；初發(fā)病或病程短、面積小者，一般均能zy。 　　2、爭取早期zl：一般來說，年齡小、病程短、面積小者易治；年齡大、病程長、面積大者難治。因此，爭取早期zl，是zy白癜風(fēng)的一個重要環(huán)節(jié)。 　　3、堅持長期zl：白癜風(fēng)畢竟是一個疑難皮膚病，多數(shù)病人在zl三個月左右方可見效，因此，一般以三個月為一個療程，患者務(wù)必在zl三個月后，再做療效評估，且不可隨意更換yw，延誤病情