快樂的春節(jié)，開心的春節(jié)，給力的春節(jié)，吃吃喝喝的春節(jié)。春節(jié)吃了那么多油膩的食物，身材又變樣了，看著那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死的“春節(jié)肥”，要不然上班以后可就丟人咯。成都一杯舞蹈館，帶著大家迅速瘦下來，快點行動起來吧，今天一杯舞蹈館就給大家簡單介紹一下，肚皮舞最強大的jf功能吧！ 肚皮舞一直以來都是以它優(yōu)雅嫵媚而著稱，但是大家不知道的是，它是一種非常好的ss方法，它對身體肌肉的延伸性要求很高，可以讓身體肌肉達到最有利的拉伸，對于需要塑造體形的女性來說是一種非常不錯的選擇，下面介紹一杯舞蹈館4個肚皮舞動作，讓你身上的脂肪充分燃燒同時塑造好型體。 塑造平坦的小腹 埃及西米 利用腿的高密抖動，把腿與肚子上的小肉肉全都甩掉 塑造渾圓的臀部曲線 臀部西米 肚皮舞者以她們優(yōu)美的舞姿，凹凸有致的身材著稱，臀部西米自然是功不可沒的 塑造腰部曲線 上下8字胯 上下8字胯，又叫蛇形身軀，顧名思義~~~所以愛美的MM們，在一杯舞蹈館，水蛇腰從來都不是遙不可及的夢想?。? 塑造手臂線條 水蛇手 手臂像蛇一樣上下運動，嫵媚而神秘。在不知不覺中你會發(fā)現(xiàn)自己的手臂越來越纖細，線條趨于優(yōu)美，而且手部動作也漸漸優(yōu)雅，擺脫了從前硬手硬腳，的無可適從感！ 當然上面的只是一小部分，更多的需要大家來積極加入jf隊伍，親身體驗它帶來神秘蛻變?。?！ 為大家?guī)磉@樣的驚喜的老師就是我們一杯舞蹈館的劉心怡老師！ 劉心怡老師，現(xiàn)任一杯舞館主教練。 一杯肚皮舞創(chuàng)始人 肚皮舞高級大師國內{dj0}舞蹈編排教師 中美肚皮舞協(xié)會成員 世界肚皮舞大師，美國{dj0}肚皮舞團BDE（全稱：Belly Dancer Evolution 肚皮舞進化）其團長Jillina的徒弟． 全國{wy}一家用舞蹈專業(yè)ss的培訓中心，{wy}一家打造女人終身美麗的舞蹈館的創(chuàng)始人。 業(yè)內“美女蛇”之美譽稱。 sc“中老年肚皮舞班”特色教學模式和“專業(yè)肚皮舞jf塑型班的名師。 中國肚皮舞jf{dy}人。 一杯舞蹈館，春節(jié)jf更給力?。勖赖腗M們，要抓緊時間哦，練出夏天的好身材?。?/div>