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現(xiàn)在的人幾乎已經(jīng)離不開手機(jī)了，工作電話、語音通訊，音樂閱讀、拍照視頻等等，每天總要花大量的時間在手機(jī)上。如果手機(jī)沒電或忘帶了，就覺得沒有安全感，沒辦法正常生活了。雖說手機(jī)輻射不大，但長時間使用手機(jī)對身體是有很大危害的。
一、手機(jī)依賴癥
很多人常常會下意識確認(rèn)是否隨身攜帶手機(jī)以及擔(dān)心手機(jī)丟失，他們在假想手機(jī)丟失或手機(jī)離身時會感到害怕。一般有這種手機(jī)依賴癥的女性要多于男性，專家建議有此癥狀的朋友平日可利用業(yè)余時間多多進(jìn)行瑜伽、深呼吸等可以幫助身心放松的活動。
二、手機(jī)幻聽癥
相信有很多朋友有過幻聽自己手機(jī)震動的經(jīng)歷，尤其是喜歡刷社交通訊軟件的朋友，總幻聽手機(jī)震動有消息更新，這就是手機(jī)幻聽癥，建議嘗試關(guān)閉震動模式強(qiáng)制自己在規(guī)定時間段不看手機(jī)，隨身攜帶時放在包包里邊強(qiáng)制自己不要頻繁開包看手機(jī)。
三、眼睛受傷害
手機(jī)打開時屏幕會發(fā)出光芒，長時間對著屏幕會增加眼睛壓力，造成力模糊、眼干眼澀，使人眼睛不適。官方公布數(shù)據(jù)顯示，用手機(jī)要保持臉離屏幕至少16英寸（約41cm)，同時每隔20分鐘離開屏幕向遠(yuǎn)處眺望一會兒來使眼睛放松。
四、鍵盤手&手機(jī)肘
并不是只有用鍵盤打字會得鍵盤手，過度使用手機(jī)看信息、發(fā)消息或玩游戲等都會造成手指抽筋、肌肉酸痛，常見的有肌腱炎癥和腕道癥候群。而長時間用手拿手機(jī)煲電話粥也會造成神經(jīng)牽拉受損，出現(xiàn)輕度麻木疼痛，嚴(yán)重的會出現(xiàn)手萎縮無力。
五、頸背受損
很多人玩手機(jī)喜歡低頭，而長時間低頭會造成頸椎和背部的肌肉損傷。專家建議，玩手機(jī)是可將手機(jī)拿到面前與視線平行，經(jīng)常變換坐姿，以此來緩解頸椎和背部肌肉的壓力，避免損傷。
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