【導語】：

想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′美體一定要接受那些好的建議，拒絕那些錯誤的指導。這樣才能保持一路的順暢，盡快的達到成功ss的目的。很多人為了美體，愿意去嘗試各種各樣的美體方法，難免在這個過程中就會碰壁！殊不知，只要掌握了適合自己的美體方法，就可以輕松瘦下來的！那到底什么樣的美體方法才是科學而且健康的呢？什么樣的美體方法可以不反彈呢？

【用戶真實故事】：

從初二開始就橫向發(fā)展了，到初三因為學洗壓力大，老媽拼命給我各種補，生怕我營養(yǎng)跟不上，天天這個tang那個營養(yǎng)品的。結果，中考完，我已經123了，那時我只有160CM，而且我還是個小骨架，看上去整個人就是個圓球，yao粗、背厚，手臂奇粗，下身敦實。記得那時候特別流行穿緊身T，我見班上同學穿著特好看，就美滋滋的跑去訂了一件，結果我穿上就像個米其林，一圈圈的肥肉鼓出來，氣得我哭了好久。大學開始，我已經有130j了，可大家開始比少吃，比瘦，比美，跟著自己也開始節(jié)食。可是節(jié)食是一件非常非常苦的事情，餓啊，餓到看到白米飯都想往肚子里倒幾碗。后來忍不住，就全bu吃回了，吃完又后悔，連催吐都用上了……{zh1}我的體重沒減下來，而精神越來越差，越來越自卑。在我最無助的時候，表姐給我電話，說zm來學?？次遥姷轿宜龂樍艘淮筇?，臉色蒼白精神恍惚，在她的盤問下，我才告訴她我催吐美體的悲慘經歷。她一拍大腿：“咳，你想美體，不早點跟我說，我就是干這個的!”原來表姐是在“極瘦美體網”上上班的，極瘦美體網是一家專門為nvxing朋友推薦美體產品的第三方網站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，極瘦美體網已經成功幫助幾十萬的朋友美體成功了。于是我就去“極瘦美體網”去看了看，看到那么多的nvxing朋友都曬出了自己美體前后的照片，弄的我好不羨慕！于是我也下定決心要瘦下來！于是我直接訂購了3個周期的產品！收到貨后就迫不及待的使用了，沒啥特別的反應，也沒見那些傳說中美體產品的副作用。3天之后很著急的去稱了下體重，沒變化!!表姐笑了，你以為是割肉啊，肯定要一個過程的。2星期左右，好像~好像~瘦的有點明顯了，自從上次給表姐說了以后，都忍著沒去稱了~繼續(xù)使用了一段時間，終歸忍不住去稱了稱，額~瘦了13j!!我?guī)缀醵疾桓蚁嘈盼业难劬? 繼續(xù)使用著，體重是yi天一個變化，肩膀，肚子，大腿厚厚的肥肉明顯變薄了，我居然還有鎖骨了~臉也小了好多，瘦下來才發(fā)現(xiàn)原來我還是典型的鵝蛋臉，很多人都說，原來星子很漂亮呀~~嘿嘿，當時我真是做夢都要笑醒了。

【極瘦美體網】：

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【ss建議】：

【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達到美體的目的】

　　1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。

　　2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。

　　3、難得放縱一次也沒關系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結束時攝入的脂肪量仍能達到屏衡，就沒問題了。

　　4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。

　　5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。

　　6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!

　　7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調的美體食譜也變得豐富起來。但是當心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數，這樣你才不會產生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。

　　8、即便你想過懶散點兒的生活：你當然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。

　　9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。

　　10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機會增進一下與同事們的關系——只要你知道自己應該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。

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加油，您也會像她們一樣的！