為什么我們建議你食用黑枸杞呢？
常吃黑枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素在歐洲被稱為“口服的皮膚化妝品”，黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效qc皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。另外，花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制色斑的形成。黑枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，從而起到美白作用。

中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。 黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。許多人有用黑枸杞泡酒的習(xí)慣，但實(shí)際上黑枸杞一般不要和過(guò)多藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒(如杞圓酒)這一形式。

但是，用黑枸杞泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能wq發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，黑枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)黑枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。

黑枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和zl作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)黑枸杞，但黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人{(lán)zh0}別吃。黑枸杞的正確吃法

任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，黑枸杞也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞比較合適?，F(xiàn)在，很多關(guān)于黑枸杞毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。黑枸杞的正確吃法

優(yōu)宜堂黑枸杞的特點(diǎn)

優(yōu)宜堂黑枸杞直通原產(chǎn)地柴達(dá)木盆地黑枸杞最核心的產(chǎn)區(qū)諾木洪戈壁，采自柴達(dá)木盆地黑枸杞最核心的產(chǎn)區(qū)諾木洪戈壁，最適宜生長(zhǎng)環(huán)境，產(chǎn)出{zj0}品質(zhì)的黑枸杞。

優(yōu)宜堂黑枸杞來(lái)源于于高山沙林，生長(zhǎng)條件艱苦，都是人工采摘，擇十為一 ，即十粒枸杞中僅能選出一粒枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤干果(干、鮮果比例為1:10)。產(chǎn)量稀少，珍稀、珍貴。優(yōu)宜堂黑枸杞都是頭茬采摘的黑枸杞，個(gè)大肉足，黑枸杞中的{jp}。
優(yōu)宜堂黑枸杞在諾木洪產(chǎn)區(qū)有專門(mén)的采摘基地，剛采摘的里面難免有個(gè)頭較小的、破損的及其他雜質(zhì)。所以我們必須要進(jìn)行二次甄選，挑選出優(yōu)質(zhì)黑枸杞，確保您所買下的黑枸杞70%以上的個(gè)頭均勻，沒(méi)有任何雜質(zhì)和爛果。 黑枸杞的正確吃法

溫馨提示：
(1)優(yōu)宜堂黑枸杞是zz青海野生黑枸杞，{ctr}無(wú)污染，適合5歲以上的所有人食用；黑枸杞屬于溫補(bǔ)性的，因此處于發(fā)燒、腹瀉和發(fā)熱狀態(tài)的人可以暫停食用。
(2)優(yōu)宜堂黑枸杞花青素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，滋補(bǔ)效果顯著，因此成人{(lán)yt}食用5g左右（優(yōu)宜堂{dj0}黑枸杞1g為12粒左右，特級(jí)1g是17粒左右，高級(jí)是22粒左右）即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。
(3)用優(yōu)宜堂黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳。
(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。 

優(yōu)宜堂黑枸杞專家介紹辨別黑枸杞真?zhèn)蔚囊恍┓椒ǎ?br /> 1、泡水鑒別
專家介紹說(shuō)，白刺果與黑枸杞的顏色差不多，不仔細(xì)看是看不出來(lái)的。但把白刺果放到水里，泡出的顏色較淡，藍(lán)莓也是，而黑枸杞泡水出色快，顏色濃，而且在不同水質(zhì)下會(huì)呈現(xiàn)不同的表現(xiàn)，如泡酸性水成紫色，泡堿性水則成藍(lán)色。
2、形狀鑒別
黑枸杞的籽和紅枸杞的一樣，一粒果實(shí)中有7-8粒籽，籽如腎形;而白刺果只有一個(gè)很堅(jiān)硬的籽。如果您買到的“黑枸杞”內(nèi)只有一顆籽，即可初步確定是假冒的。
3、售價(jià)鑒別
真正的黑枸杞尤其是野外生長(zhǎng)的，資源珍貴，產(chǎn)量有限，一千克起碼要兩千元左右。而用其它假冒黑枸杞的果實(shí)，一千克往往高不過(guò)百元。如果遇到價(jià)錢過(guò)于低廉的黑枸杞，大家就要提高警覺(jué)，沒(méi)準(zhǔn)就是個(gè)假冒品。

黑枸杞適宜人群
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性、皺/紋增多、膚色不佳、晦暗的nv性；
2、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)；
3、sm多夢(mèng)、腎/虛眩暈，體質(zhì)虛弱、抵/抗力差、免/疫力低下者；
4、長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的nv性；
5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群(會(huì)增加自由基，侵害身體)；
6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群。

黑枸杞的正確吃法—

多一點(diǎn)感恩，多一點(diǎn)自足，多一點(diǎn)自信，多一點(diǎn)微笑，多一點(diǎn)付出，自己的路，自己走，明白自己能干什么，明白自己能做什么，明白自己能創(chuàng)造什么，明白自己是否勝任該崗位，所以我們不要一味地要求他人，更多的是使自己優(yōu)秀，使自己出彩。