【導(dǎo)語】：
想了解更多的問題么？可以先閱讀本文了解關(guān)于ss的解答例。對你美體一定有幫助的哦。`(*∩_∩*)′今年的美體浪潮比任何一年更加強(qiáng)jin，這是展現(xiàn)魅力的年代，崇尚個xing和xing格美的MM們怎么能容忍自己是體態(tài)肥胖呢?身體微胖怎樣美體比較合理又快？美體浪頭一年強(qiáng)jin過一年，而對于最能展現(xiàn)身體美的夏季，MM們做好準(zhǔn)備了嗎？身體微胖怎樣美體比較合理又快？時下在眾多美體產(chǎn)品中選擇一款真正綠色健康的、真正適合自己的是MM們首先要去考慮的事情。
【用戶真實故事】：
小的時候不僅個子小，人也瘦，鄰居家的叔叔阿姨都叫我“小火柴”，后來爸媽覺得小孩子太瘦不好，每天變著法子做各種好吃的，冰箱里也塞滿零食隨便我吃。這一吃就沒有間斷過，上大學(xué)的時候體重直達(dá)120。工作之后也管不住嘴巴，看見什么吃什么，同事都叫我“吃貨”。走到哪兒吃到哪兒，嘴里吃著，手里拿著，公司的抽屜還放著一堆零食，什么薯片、巧克力、瓜子什么的，晚上回到家還邊吃邊看電影。于是我從一根“小火柴”變成了一頭“大笨象”。每次照鏡子，都覺得自己像個肉球似的，一開始沒覺得什么，心想走自己的路讓別人說我肥去吧。后來看到身邊的姐妹一個一個戀愛了，就剩下自己了，真心覺得不美體不行了。剛開始我也學(xué)人家節(jié)食，yi天吃幾片水煮蔬菜，結(jié)果才yi天就餓得全身無力，馬上跑去吃了兩大碗牛肉面才感覺“活了過來”。跑步吧，結(jié)果由于太肥沒跑多久就堅持不住了，還不小心摔了一跤，皮都破了，鮮血直流，從那之后對跑步有著莫名的恐懼感。好姐妹們一個個戀愛約會，我只能天天待在家里上網(wǎng)，潛伏在各大ss論壇，到處向各大網(wǎng)友尋醫(yī)問yao，什么ssyao帶，針灸知了，只要是網(wǎng)友們說能美體的我都以身嘗試，結(jié)果都是失敗。今年四月份，經(jīng)朋友介紹了解到了極瘦美體網(wǎng)，“極瘦美體網(wǎng)”是一家專門為nvxing朋友推薦美體產(chǎn)品的第三方網(wǎng)站，為nvxing朋友定制專屬美體計劃，經(jīng)過客服的介紹，極瘦美體網(wǎng)已經(jīng)成功幫助幾十萬位nvxing朋友成功美體，已有648951位朋友在淘金麗人網(wǎng)上分享美體成功經(jīng)驗。我一下就看到了希望，決定選擇在“極瘦美體網(wǎng)”開始我的美體征程，因為我感覺極瘦美體網(wǎng)推薦的產(chǎn)品這是安全的、健康的、可行xing很強(qiáng)的。于是我直接訂購了3個周期的產(chǎn)品！用了一個多星期，以前肚子漲漲的，現(xiàn)在感覺輕松了不少。才半個月呢，以前大碼的衣服，套在身上都變寬啦。哈哈~~太開心啦。就是每天按時使用，輕輕松松就讓身上的脂肪越來越少，身材越來越苗條。用了兩三個月后，我終于可以穿緊身的衣服了。瘦下來之后，精神也是神采飛揚(yáng)的，以前胖胖的時候走兩步路都?xì)鈬u喘喘的，現(xiàn)在可是有活力多了，這美體呀，不僅要健康地減，而且也要瘦得健康。
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【ss建議】：
【聽取這10條勸告，它會讓你在快樂中達(dá)到美體的目的】
1、脂肪會讓你發(fā)胖：脂肪非常容易被身體吸收，要保持現(xiàn)有體重，每天攝入60克的脂肪就足夠了。如果想減輕體重呢，那么只要攝入30克~40克脂肪。
2、不要對自己太苛刻：雖然你在美體，可也沒有必要把自己弄得像個可憐兮兮的苦行僧，不要不吃午飯，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要適量就沒問題。
3、難得放縱一次也沒關(guān)系：美體是不是就意味著再也不能參加瘋狂派對或是出去喝咖啡了呢?其實，只要第二天堅持自己的的美體計劃，并保持在這個星期結(jié)束時攝入的脂肪量仍能達(dá)到屏衡，就沒問題了。
4、抑制饑餓感覺只會讓你更餓：你特別想吃東西，可{zh1}還是咬牙只吃了一點。別太早得意于自己的控制力——如果一直用饑餓療法強(qiáng)迫自己，你遲早有yi天會崩潰的。那時，你只會吃下更多的東西，增加更多不必要的卡路里。
5、酒精是美體殺手：想要美體的人，必須多喝水。至于酒類飲料，本身雖然不含脂肪成分，但它會阻礙ti內(nèi)脂肪的分解，而且對我們的皮膚也會起到摧毀xing的破壞。
6、訂東西時要頭腦清醒：在超市訂食品時，盡量挑那些味道不錯，脂肪量又低的食品。訂冷凍速食食品時要特別當(dāng)心，先好好地讀一下包裝袋上的配料表，注意脂肪和卡路里的攝入量。下一次去超市訂東西時，記住要先看看自己最喜歡的食品的食品成分喲!
7、不要隨隨便便地打發(fā)自己的晚can：把自己打扮得漂漂亮亮的，在can桌上鋪上考究的桌布，再放上一段自己最喜歡的音樂，你的鄭重其事，能讓單調(diào)的美體食譜也變得豐富起來。但是當(dāng)心，別在太昏暗的燈光下吃東西，這會讓你在不知不覺中吃得太多。要對自己吃了什么心里有數(shù)，這樣你才不會產(chǎn)生“我又吃得太多”的罪惡感。那樣的感覺只會讓你情緒越來越失控。
8、即便你想過懶散點兒的生活：你當(dāng)然可以在床上做你想做的任何事情，只是不要躺在床上吃東西!如果口渴想喝水，搽倒是很好的選擇，當(dāng)然，不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在電視機(jī)前吃點什么，可以選擇方便又營養(yǎng)的水果和蔬菜，比如黃瓜，或者是低脂肪含量的酸nai。
9、抑制饑餓感{zh0}的食物是水果：每天早晨上班時，記住帶一個水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上幾個。除此之外，每天喝下足夠的水也是相當(dāng)重要的一點，礦泉水是{sx}，熱的白開水也不錯，如果想喝飲料，不妨試試綠搽。
10、愉快接受同事請喝咖啡的邀請：即便你在美體，也不需要在這個時候回絕同事，你wq可以加入到大家的圈子里去，趁這個機(jī)會增進(jìn)一下與同事們的關(guān)系——只要你知道自己應(yīng)該吃什么就行。低脂肪含量的水果餅干或者是不含nai油的曲奇餅干都沒問題。當(dāng)然嘍，就算是這些，你也得注意不要吃得太多才是。
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加油，您也會像她們一樣的！
