香蕉,芋頭,魚,藕,骨頭湯,豬蹄,銀耳,海帶,豬尾巴,甲魚,燕窩FANCL的膠原蛋白 魚,豬皮,雞爪,豬蹄,雞皮等都含有豐富的膠原蛋白。

三克油

可以吃些豬皮,加黃豆熬湯,膠原蛋白很豐富,也很好吃的。還可以吃些豬腳,還豬有腳骨里的蛋白。^_^

豬蹄鳳爪銀耳什么的,或者買專門補(bǔ)充膠原蛋白的口服液

從前人們吃營養(yǎng)品多是出于保健的目的,很少直接與美容扯上關(guān)系,而現(xiàn)在{zx1}最熱門的美容理念是“外敷+內(nèi)服”,要用吃的營養(yǎng)品調(diào)理出最年輕光彩的肌膚,這一趨勢美容發(fā)燒友們不難從日本、歐美等美容品牌的貨柜上發(fā)現(xiàn)端倪。然而,面對(duì)琳瑯滿目的“美容藥”你該如何選擇?這里中國祛皺網(wǎng)要向你推薦正在日韓、香港、歐美等地最熱門的美容營養(yǎng)品:膠原蛋白,你也可以針對(duì)自己的需求有選擇地補(bǔ)充了。

1.你的年齡已經(jīng)超過25歲了嗎?

2.你開始感覺到自己的肌膚有了衰老的征兆嗎?

3.你的指甲只要留長一點(diǎn)就會(huì)發(fā)生斷裂嗎?

4.你的皮膚總是感覺干燥嗎?

5.你清晨上班前化妝時(shí),必須比從前要多花10分鐘來遮蓋臉上的細(xì)小紋路嗎?(盡管不仔細(xì)看那些紋路幾乎看不出來)

如果你選了5個(gè)YES,那么你就是一個(gè)地地道道的膠原蛋白族,你應(yīng)該開始適當(dāng)為自己的肌膚補(bǔ)充膠原蛋白。

●膠原蛋白有何作用?

不論是美容發(fā)燒友還是菜鳥,對(duì)于膠原蛋白的名字都不會(huì)陌生,因?yàn)樗诿廊萁缈墒且晃淮笥忻奶旎蔶x。那么,它憑什么征服了整個(gè)美容界,乃至無數(shù)女人的心呢?

膠原蛋白是一種高分子蛋白質(zhì),存在于人體肌膚、骨骼、牙齒、肌腱等部位,主要生理機(jī)能是做結(jié)締組織的粘合物質(zhì)。從美容的角度來看,膠原蛋白是維持肌膚、肌肉彈性的主要成分,但當(dāng)我們的年齡超過25歲、肌膚中的膠原蛋白開始流失,就好像彈簧床內(nèi)的彈簧老化彈性變差,致使床下陷一樣,人的肌膚也因?yàn)閺椥宰儾疃_始出現(xiàn)皺紋、斑點(diǎn)等老化現(xiàn)象,這時(shí)我們應(yīng)該開始給肌膚補(bǔ)充膠原蛋白。

學(xué)者及保健食品界提出安全食用膠原蛋白的量是每天2～5克。當(dāng)然,如果你能多吃一些富含膠原蛋白的食物也能達(dá)到補(bǔ)充的效果,但是富含膠原蛋白的食物要么就是極為昂貴的燕窩、魚翅;要么就是脂肪含量較高的肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅等食物,想保持窈窕體形的女性都避之不及,{jd1}無法長期食用。于是膠原蛋白保養(yǎng)品成為都市女性的{sx}。

●補(bǔ)充膠原蛋白的3種形式

目前,國際上流行的補(bǔ)充膠原蛋白的方法主要有三種:外用保養(yǎng)(面膜、化妝品制劑)、由?？漆t(yī)師注射和口服保健(純粉、口服液、膠囊)。

外用:在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸,直接涂抹對(duì)皮膚有保護(hù)和抗老化的效果,膠原蛋白面膜是{zh0}的外用形式,該面膜對(duì)皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數(shù)十倍,可補(bǔ)充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白,迅速補(bǔ)充肌膚中流失的膠原蛋白,撫pz紋。但它的致命缺點(diǎn)是起效時(shí)間太短,而且即使長期使用也不能轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。

注射:由專科醫(yī)師執(zhí)行注射的方式,能夠改善臉部老化的皺紋問題,主要適用于面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、ccbh、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。它的缺點(diǎn)是某些人會(huì)對(duì)直接注射的膠原蛋白過敏,注射后可能產(chǎn)生不適癥狀,而且作用暫時(shí)——其功效只能維持半年至兩年;注射膠原蛋白的昂貴費(fèi)用也不是一般愛美女性所能夠接受的;

口服:口服膠原蛋白,在腸胃道會(huì)被水解吸收,作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法{zd0}的好處就是自體吸收、自體合成,無排異不良反應(yīng),而且效果顯著,維持的時(shí)間長,相對(duì)其它的辦法費(fèi)用適中,能被更多愛美女性所接受。在口服膠原蛋白的同時(shí),適當(dāng)從食物中攝取膠原蛋白也可以滋養(yǎng)皮膚。目前已知的含膠原蛋白較豐富的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。

注意!美麗肌膚小貼士:在服用膠原蛋白滋養(yǎng)肌膚的同時(shí),還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等具有抗氧化功能的食物,以減少體內(nèi)自由基對(duì)膠原蛋白的破壞。

●服用補(bǔ)充膠原蛋白后……口服含膠原蛋白的產(chǎn)品,你需要耐心一點(diǎn),因?yàn)槟z原蛋白要改善肌膚的結(jié)構(gòu)需要一段時(shí)間,不過其保濕的特性能比較快就表現(xiàn)出來,毛孔也不再明顯。長期服用后肌膚充滿光澤,細(xì)小的皺紋也會(huì)消失。皮膚的抵抗力也大增強(qiáng),即使面對(duì)寒冷干燥的冬天也不用擔(dān)心。

目前,國際上流行的補(bǔ)充膠原蛋白的方法主要有三種:外用保養(yǎng)(面膜、化妝品制劑)、由專科醫(yī)師注射和口服保健(純粉、口服液、膠囊)。 外用:在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸,直接涂抹對(duì)皮膚有保護(hù)和抗老化的效果,膠原蛋白面膜是{zh0}的外用形式,該面膜對(duì)皮膚、毛孔的滲透效果比普通面膜提高數(shù)十倍,可補(bǔ)充高滲透、高吸收率的濃縮膠原蛋白,迅速補(bǔ)充肌膚中流失的膠原蛋白,撫pz紋。但它的致命缺點(diǎn)是起效時(shí)間太短,而且即使長期使用也不能轉(zhuǎn)化為自身的膠原蛋白。 注射:由?？漆t(yī)師執(zhí)行注射的方式,能夠改善臉部老化的皺紋問題,主要適用于面部皺紋、魚尾紋、眉間皺紋、鼻唇間皺紋、ccbh、疾病或外傷引起的皮膚萎縮等。它的缺點(diǎn)是某些人會(huì)對(duì)直接注射的膠原蛋白過敏,注射后可能產(chǎn)生不適癥狀,而且作用暫時(shí)——其功效只能維持半年至兩年;注射膠原蛋白的昂貴費(fèi)用也不是一般愛美女性所能夠接受的; 口服:口服膠原蛋白,在腸胃道會(huì)被水解吸收,作為人體生合成膠原蛋白的原料。這種方法{zd0}的好處就是自體吸收、自體合成,無排異不良反應(yīng),而且效果顯著,維持的時(shí)間長,相對(duì)其它的辦法費(fèi)用適中,能被更多愛美女性所接受。在口服膠原蛋白的同時(shí),適當(dāng)從食物中攝取膠原蛋白也可以滋養(yǎng)皮膚。目前已知的含膠原蛋白較豐富的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。 注意!美麗肌膚小貼士:在服用膠原蛋白滋養(yǎng)肌膚的同時(shí),還應(yīng)多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類、豆類等等具有抗氧化功能的食物,以減少體內(nèi)自由基對(duì)膠原蛋白的破壞。 ●服用補(bǔ)充膠原蛋白后……口服含膠原蛋白的產(chǎn)品,你需要耐心一點(diǎn),因?yàn)槟z原蛋白要改善肌膚的結(jié)構(gòu)需要一段時(shí)間,不過其保濕的特性能比較快就表現(xiàn)出來,毛孔也不再明顯。長期服用后肌膚充滿光澤,細(xì)小的皺紋也會(huì)消失。皮膚的抵抗力也大增強(qiáng),即使面對(duì)寒冷干燥的冬天也不用擔(dān)心。

淚般c歸A涕維kN喘許餃

在網(wǎng)上訂了一款登山鞋,6個(gè)月之前訂的,驗(yàn)貨時(shí)候,很完整,用了這么多天還挺好。是這樣的Oiwww.0DYm-5gJ3.2h2.cc/qijiao0?.LHbK9HI

sin^2(a2

tan(a(1 cos(a))

令tan(a2)=t

sinr=b2)]

sin^2(a2

sina=2t(1 t^2)

令tan(a2)=t

cosa=(1-t^2)(1 t^2)

7.輔助角公式

asint bcost=(a^2 b^2)^(12)sin(t r)

sina=2t(1 t^2)

cosr=a2)]

asint bcost=(a^2 b^2)^(12)sin(t r)

tan(a(1 cos(a))

令tan(a2)=t

sina=2t(1 t^2)

令tan(a2)=t

編輯本段

tan(a(1 cos(a))

cos^2(a2

sin^2(a2