飲茶如不科學(xué)合理,將有損健康。飲茶應(yīng)適當(dāng),茶,是我國的傳統(tǒng)飲料。它含有大量的鞣酸、茶堿、gfy和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、cs清熱、提神健腦、祛病輕身,對(duì)人的健康大有好處。但是,茶作為一種特殊的飲料,有其固有的禁忌。醫(yī)學(xué)專家告誡我們,只有飲茶適當(dāng),才是養(yǎng)身保健的好習(xí)慣。 所謂適當(dāng),一是指茶水濃淡適中,一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜。茶水過濃,會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵等無機(jī)鹽的吸收,引起貧血;二是控制飲茶數(shù)量,以{yt}8-10杯為宜,過量飲茶,會(huì)增加人體腎臟的負(fù)擔(dān);三是飲茶時(shí)間不要在飯前飯后一小時(shí)以內(nèi),否則會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。對(duì)抽煙的男性適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)很好,可以化解喉嚨里的談,還有愛美的女性,可以降脂jf、fa、抗衰老等功效。