含有各種對人體健康有益的常量和微量元素,所含礦物質(zhì)及微量元素,與人體中所含基本一致,最易被人體所吸收。這樣的水,才使人體運動流汗時最需要補充的液體,既能補充流失的水分,又能補充流失的電解質(zhì),并且適合于所有的人群飲用。
我們都知道水對身體的重要性,對于運動的人來說更是如此。因為運動通常都會導致人體的出汗量增加、體內(nèi)水分丟失,尤其是高強度運動項目中。但運動的時候究竟該喝什么水很有講究。
運動補水補充鈉離子必不可少
鈉是人體中不可缺少的成份,它的碳酸氫鹽是血液中主要的緩沖劑,同時又是一種興奮劑,當人體過度勞累出汗過多時,補充適量的鈉會很快調(diào)節(jié)細胞平衡;它還是骨骼肌肉收縮和心臟正常跳動必不可少的元素。青年人特別是運動量大、重體力勞動者,飲用適量的含鈉礦泉水也是有益于身體健康的。易融天水鈉元素的含量達116.15mg/l,是非常適合于運動中補水的。
人在劇烈運動時,水代謝速率加快,大量水分丟失;同時,電解質(zhì)代謝過程也加快,大量的電解質(zhì)伴隨汗液丟失。這里的電解質(zhì)實際上就是多種礦物元素離子。
通常情況下,專家建議運動時要進行運動補液,即補充運動飲料。運動飲料其實就是在水中加入糖分和一些相關礦物離子——電解質(zhì)