上海學美容|學習美容|美容培訓—上海菁美美容學校—上海{zd0}的美容學校 做一些日常的運動是必要的。如果你總是坐辦公室，那么不要總是把腿放在一個位置，或者保持一種姿勢。要刻意提醒自己經(jīng)常變換體位，站起來走動一下，能自己用手am一下腿部肌肉{zh0}了，記得學院派jf操中小腿jf的動作嗎？很適合在辦公室做，可以加強小腿的活力和血液循環(huán)；如果總是站著工作，就要避免穿過緊的襪子和硬底高跟鞋。 上海學美容|學習美容|美容培訓—上海菁美美容學?！虾zd0}的美容學校 飲食方面需要配合，宜食清淡食物，在xc腫脹期間，避免吃油炸或者味道過重的食品，因為鈉元素會把水分滯留在體內(nèi)。應該多吃含鉀元素豐富的蔬菜水果，鉀會幫助你迅速把體內(nèi)的水分排出，比如菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等，水果中草莓、桃子含鉀也很豐富。長期堅持這樣的生活習慣，就不會總覺得腿部腫脹了。 如想了解更多學校信息詳見： 咨詢網(wǎng)址：http:///butie.html 咨詢電話：021-34241775 全國免費咨詢電話：400-820-0140 聯(lián)系人：安娜老師 咨詢QQ：374985629 學校地址：上海市徐家匯斜土路2669號英雄大廈4樓