陰陽(yáng)失衡的汗蒸調(diào)理
所謂陽(yáng)虛，是指機(jī)體陽(yáng)氣不足，即俗稱“火力不足”，機(jī)能衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主，表現(xiàn)為形體白胖或面色淡白無(wú)華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長(zhǎng)、大便時(shí)稀、唇淡、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化，可見(jiàn)胃寒蜷臥、四肢厥冷；或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰際冷痛、下利清谷；或yw滑精、宮寒不孕、；或胸背徹痛、咳喘心悸；或尿頻多、小便失禁。
陽(yáng)虛體質(zhì)的進(jìn)步關(guān)鍵在于補(bǔ)陽(yáng)，務(wù)必要遵循溫補(bǔ)脾腎以祛寒的養(yǎng)生原則。五臟之中，腎為一身的陽(yáng)氣之根本,脾為陽(yáng)氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)之。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易于悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，xc不良情緒的影響。此種體質(zhì)多體寒肢冷，喜暖怕涼，不耐秋冬，故陽(yáng)虛者又應(yīng)重視環(huán)境調(diào)控，提高人體抵抗力。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，多食有養(yǎng)陽(yáng)作用的食品。比如說(shuō)羊肉、鹿肉、韭菜等。
飲食方面的調(diào)理很重要，當(dāng)然也不要錯(cuò)過(guò)了保健。近幾年，中國(guó)從韓國(guó)引進(jìn)一門(mén)新技術(shù)，就是汗蒸房，是改版后的桑拿房，當(dāng)然要比傳統(tǒng)的桑拿房舒服多了，桑拿房的溫度一般最少在70-80攝氏度之間，人在里面呆久了根本就受不了，心慌氣悶，最多能待20分鐘吧，而這個(gè)汗蒸房呢，你在里面可以呆很久的，一般可以呆一個(gè)小時(shí)，我還呆過(guò)80分鐘過(guò)，一點(diǎn)都不覺(jué)得悶，躺在汗蒸房里都忘了時(shí)間了，只感到全身出汗很舒服，因?yàn)槲乙彩顷?yáng)虛體質(zhì)的人，就是在大夏天我的手也會(huì)是冰涼的，在這樣的房子里，我覺(jué)得很溫暖很舒服，其實(shí)蒸的時(shí)間的長(zhǎng)短也是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定。那么為什么呆在里面不會(huì)悶?zāi)兀亢拐舴坑纸须姎馐拐舴?，其中的電氣石就是一種tr的礦寶石，她在加熱的條件下，能很好的釋放負(fù)氧離子和遠(yuǎn)紅外線以及與人體相匹配的0.06毫安的電流，負(fù)氧離子被成為是“空氣維生素”。
