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   布萊特威秉著滿民眾健康的需求，響應(yīng)國倡的全民健身計(jì)劃綱要的實(shí)施，不斷地配全國體育事位與投資者及政府機(jī)關(guān)部，建立公眾健身所。采意大人設(shè)計(jì)的前瞻性，德國嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男g(shù)工藝,造T系列的高品質(zhì)和創(chuàng)新理念，強(qiáng)大的研能力和高{jd0}的產(chǎn)設(shè)備，筑就了高品質(zhì)的產(chǎn)品，從而奠定了強(qiáng)大的市競爭力。公司以"樹年企，造世界品，盡會(huì)責(zé)任"為使命。本著精誠的態(tài)度，喜迎八方來客，愿為我國體育運(yùn)動(dòng)事的騰展、全民健身工程的順實(shí)施應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

   為實(shí)現(xiàn)長遠(yuǎn)展的戰(zhàn)略目標(biāo)，公司于2014年投資1.5億元，修建了占地面積約80000平方，建筑面積約60000平方的現(xiàn)化產(chǎn)地。且全面通過ISO9001質(zhì)量管理體系認(rèn)、ISO14001環(huán)境管理體系認(rèn)、歐盟CE認(rèn)等多項(xiàng)國際認(rèn)，歷年來不斷創(chuàng)新，進(jìn)產(chǎn)工藝。以樹年企，創(chuàng)世界品，盡會(huì)責(zé)任為使命，愿為我國體育運(yùn)動(dòng)事的騰展、全民健身工程的順實(shí)施應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

   山東布萊特威健身器材有限公司將繼續(xù)本著"以人為本"的健身理念，將其付諸到動(dòng)和工細(xì)節(jié)中去，致力于安全有效的健身產(chǎn)品，讓大在健身運(yùn)動(dòng)中，充分享受健康人。運(yùn)動(dòng)你的肌肉，放松你的精神，享受健身趣！相在不久的將來運(yùn)動(dòng)器材必將掀起中國健身時(shí)新熱潮。無論現(xiàn)在，還是將來，我們的承諾都不會(huì)變。

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產(chǎn)品售后：一年質(zhì)，有專人員進(jìn)檢測，每臺(tái)設(shè)備的質(zhì)量，ISO質(zhì)量體系認(rèn)，CE質(zhì)量安全檢測機(jī)構(gòu)進(jìn)檢測。

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運(yùn)動(dòng)時(shí)該怎么呼吸？
呼吸是命的礎(chǔ)，
每個(gè)人都需要呼吸。
 
而在運(yùn)動(dòng)中，呼吸不僅是身體的本需求，更是一項(xiàng)非常重要的運(yùn)動(dòng)巧，正確的呼吸方法可以給健身者良好的鍛煉節(jié)奏，增強(qiáng)訓(xùn)練效果。
 
而減脂的人群來說，正確的呼吸尤為重要。如果沒有使正確的呼吸方法，在健身的過程中經(jīng)常會(huì)現(xiàn)岔氣、頭暈等癥狀。所以學(xué)會(huì)正確的呼吸相當(dāng)重要。不僅可以高運(yùn)動(dòng)能力，強(qiáng)化減脂的效果，還能{zd0}限度的避免運(yùn)動(dòng)中的身體不適，甚是運(yùn)動(dòng)損傷。
 
下面小編就來為大介紹
三種運(yùn)動(dòng)的呼吸方法
 
一、有氧運(yùn)動(dòng)的呼吸方法
 
在有氧運(yùn)動(dòng)中（例如跑步），大多數(shù)新手由于心肺功能不夠強(qiáng)大，在跑步時(shí)會(huì)呈現(xiàn)簡短而急促的呼吸。這種呼吸方式會(huì)輕易的產(chǎn)身體疲勞，導(dǎo)致體力消耗過大，運(yùn)動(dòng)效率很低。
 
方法：采取緩慢的深呼吸，以每只腳落地為一拍，每三拍完成一次吸氣，每兩拍完成一次呼氣，并鼻子吸氣嘴巴呼氣。
 
這種呼吸方式可以節(jié)省大量的體能，大幅高有氧運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。
 
二、力量訓(xùn)練呼吸方法
在力量訓(xùn)練過程中，呼吸講究的原則就是：
順著阻力，吸氣
抗阻力，呼氣
 
方法：采取力（升）的時(shí)候呼氣，歸位（下降）的時(shí)候吸氣。例如在深蹲時(shí)：蹲起的時(shí)候呼氣，蹲下時(shí)吸氣。
 
這種呼氣方式可以為肌肉充的氧氣和能量，適重訓(xùn)練和小重量器材訓(xùn)練。
 
tips：在進(jìn)大重量力量訓(xùn)練的時(shí)候，首先緩慢的吸氣，力時(shí)憋住氣、繃緊肌肉。憋氣可以為身體一些支撐力。同樣以深蹲為例：下蹲時(shí)吸氣不要吸滿，憋住氣蹲起。當(dāng)身體感覺wq力時(shí)，慢慢呼氣，wq起時(shí)剛好呼完。
 
三、靜態(tài)拉伸呼吸方法
運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后拉伸是必不可少的，在做拉伸時(shí)，動(dòng)都是持靜止30秒左右。所以拉伸時(shí)需要緩慢的深呼吸，每一組30秒的拉伸，深呼氣5~8次。休息片刻之后再進(jìn)下一組的拉伸練習(xí)。而每一次呼吸都要盡力吸滿呼滿，讓身體吸收充的氧氣，緩解力量訓(xùn)練堆積的乳酸，同時(shí)還可以緩解亢奮的緒，讓身體更加的健康！

健身房登山機(jī)哪好_控蹬山機(jī)多少-布萊特威健身器材容易被曬傷。它不僅會(huì)讓我們感到不適，還會(huì)損傷膚。建議使少spf15的防曬霜，戴防紫外線的太陽鏡，和適當(dāng)?shù)念^戴將有助于大大減少曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。5、避免{yt}中最熱，健身房登山機(jī)哪好_控蹬山機(jī)多少-布萊特威健身器材煉身體骨骼肌肉的時(shí)候，很多人都沒有意識(shí)到一個(gè)適當(dāng)?shù)腻憻挿绞揭材軒椭愕男淖兊酶鼜?qiáng)壯、更健康、更有效率地工。一個(gè)健康的心臟能極大地高你的活質(zhì)量盡管所有我們知，健身房登山機(jī)哪好_控蹬山機(jī)多少-布萊特威健身器材左右的心率時(shí)停止升速度。節(jié)奏訓(xùn)練和間隔訓(xùn)練的不同之處是，前者是慢慢釋放己的鍛煉能量，它更適中老年朋友鍛煉。d、耐力鍛煉：如果您的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和體力允許，跑步鍛，健身房登山機(jī)哪好_控蹬山機(jī)多少-布萊特威健身器材強(qiáng)壯健康體重高二、5個(gè)的活動(dòng)，以加強(qiáng)你的心理想況下，你的目標(biāo)應(yīng)該是，含了各種各樣的練習(xí)一個(gè)成熟的健身計(jì)劃。一般來說，當(dāng)事變得容易完成，你要增加強(qiáng)度或。

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