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天店（廣州總店）地址：廣州市天區(qū)瘦嶺路413號頤和四季公館

番禺店地址：廣州市番禺區(qū)迎賓路沙溪路段111號喜御酒店

TEL.：40080-66850/13928756857（V同號）

熹月國際月子中心 

聯(lián)系人：小熹

“秋老虎”來襲 火怎么辦?

　　1、在飲食多飲，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
　　2、多喝綠豆湯、菊茶，適量吃些苦瓜、之類的苦味食物，同時(shí)注意多休息。
　　3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻形飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中研究現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、xc疲勞的。{zj0}的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
八月份新媽月子注意事項(xiàng)

　　1、吃好、休息好
　　由于分娩會(huì)給產(chǎn)的身心造成極度勞累，所以分娩后的{dy}件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，屬不要輕易去擾她。
　　睡之后，應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時(shí)要多喝。
　　為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，新媽媽應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進(jìn)乳汁分泌及增強(qiáng)機(jī)體免疫的功能。
　　蔬菜和果是八月月子的新媽媽不可缺少的營養(yǎng)佳品。它們富含維素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)xc疲勞和增進(jìn)食欲，還可增強(qiáng)身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維素C，經(jīng)常調(diào)劑食防止產(chǎn)道感染極為有益。
　　2、洗頭洗澡照常
　　正常分娩的產(chǎn)，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小時(shí)內(nèi)不洗澡就可以了。洗澡淋浴，且時(shí)間不宜過長，每次5~10分鐘，溫調(diào)34℃~36℃。如果分娩不順，血過多或有傷口，以及平時(shí)體質(zhì)較差的人，也不要勉強(qiáng)，可以讓人幫忙早晚進(jìn)溫擦浴。八月月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不于個(gè)人衛(wèi)和傷口的恢復(fù)，另一方面，在氣溫還很高的時(shí)候，新媽媽很容易中暑。
　　3、既要居室通風(fēng)又要避免受風(fēng)
　　室內(nèi)氣溫不應(yīng)超過26℃~ 28℃，室溫過高時(shí)，可以使空調(diào)或扇降溫。但須注意，空調(diào)溫度不要太低，時(shí)間不宜過長，持室內(nèi)空氣新鮮流通；扇不要直吹產(chǎn)和新兒，也要避免過堂風(fēng)直吹身體。
　　4、根據(jù)天氣變化穿衣
　　八月的天氣多變，新媽媽的穿著應(yīng)根據(jù)天氣變化進(jìn)調(diào)整。天氣太熱時(shí)，wq可以穿短衣短褲，要注意預(yù)防長痱子或中暑。天氣冷或在室內(nèi)空調(diào)時(shí)，{zh0}穿薄的長衣長褲，以防受涼受風(fēng)。
　　秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多媽媽忍不住空調(diào)吹風(fēng)散熱就容易感染風(fēng)寒，在秋季，稍微窗透風(fēng)也是可以的，但要注意不能風(fēng)直接吹頭，特別要避免窗的過堂風(fēng)，可以將一個(gè)方向的窗。將面窗關(guān)閉，如果風(fēng)很大，則在有產(chǎn)居住的房間內(nèi)盡量不要窗以免受風(fēng)。

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