廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學I353394I3I9簡稱（歐姆瑜伽）是一所專注于瑜伽教練培訓的瑜伽學，歐姆瑜伽始創(chuàng)于1999年3月28日。旗下有《歐姆瑜伽教練培訓學》、《歐姆瑜伽導師進修學》，《歐姆瑜伽會館》。歐姆瑜伽學設瑜伽教練培訓/瑜伽教練認以及各種瑜伽常識.瑜伽培訓,瑜伽教練培訓,瑜伽班,體式,進修,的課程。為廣大的瑜伽愛好者創(chuàng)建專的瑜伽習訓和交流平臺。迄今為止,歐姆瑜伽在內被譽為中國最為歷史悠久的瑜伽品。

歐姆瑜伽學歷經歷史的風雨洗禮，在全面、充分論礎，定了以爭創(chuàng)“國內外{yl}瑜伽教練培訓品學”為長期展的戰(zhàn)略目標，從而加身品展的步伐，與此同時學專化運能力不斷升，實現了培訓在市持續(xù)健康速展的趨勢。

歐姆瑜伽已經成為了育中國專瑜伽導師的搖籃，是無數熱愛瑜伽渴望瑜伽的學員們夢寐以求的瑜伽學修圣地！

廣州歐姆瑜伽教練培訓進修學

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地址：廣州番禺區(qū)市橋興泰路113號歐姆瑜伽1413

瑜伽身體健康的益處

　　一、活力增加，來處瑜伽腦部與腺體的。

　　二、外觀與心的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產tr的“拉”效果。這主要歸功于立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐現下塌現象。每日立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，膚然拉平。

　　瑜伽立體位經常能使灰恢復其原來色澤，并延緩灰現象。這是因為立使得流向頭內的血液數量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭肌肉。也就是說，得到更多營養(yǎng)，產更豐富的健康頭。

　　三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。

　　四、增加疾病抗力：瑜伽鍛煉一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抗力可以付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

　　五、善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經傳送。應眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難的狀況。如此變妨礙神經與血液眼睛與耳朵的應，因而影響他們的運。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能善頸部狀況，進而加強視力與聽力。

　　六、心智緒的善：由于瑜伽使括腦部在內的腺體神經系統(tǒng)產回春效果，心智緒然會呈現積極狀態(tài)。它使你更有，更熱誠，而且比較觀。每天的活也會變得更有創(chuàng)意。

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廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】和與人交往，并變瑜伽練習的方式。從原則講，經期的瑜伽練習應幫助我們xc不適和疲勞，恢復體力，穩(wěn)定緒，持內在的寧靜（雖然通常的況恰廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】而進入內省和靜心的狀態(tài)。職也許并沒有很大的選擇，在必須班的時候“隱”，但她們仍可以練習在這些日子里以一種低調和隱的心態(tài)去活動，工廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】”聲……在呼氣到后時……讓腹部肌肉收緊延長呼氣時間。功效：（1）使大腦寧靜、放松；（2）平穩(wěn)緒，培養(yǎng)知、和平心態(tài)；注意：（1）的聲廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】如果你一直堅持下去，你會現己的韌帶在逐漸軟化，后，看去不可能的姿勢，你也可以做到了。同時，你也會注意到身體的那些痛也慢慢消失了。這絕廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】mantra是古印度人傳唱數年的曲子。有的是歌頌天、神明，有的純只是純的平撫人心的音律。瑜伽人認為多多唱頌能讓人心放松、心跳放慢，讓

廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】善椎間盤的柔軟程度。5、避免骨質疏松很多資料記載，負重練習可以避免骨質疏松癥。瑜伽中的很多姿勢都要求你把己的身體向抬。而有些動，譬如廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】哪種瑜伽更能達到這些目的。務必了解瑜伽不同于其他的運動。瑜伽是一種結了呼吸，放松，精神和冥想的古老傳統(tǒng)。初學者在瑜伽練習過程中，如果您不能廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】練學校，讓己在比別人更高的起點。很多同學在選擇的時候喜歡在網息看，網的息以及廣告是他們獲取息的主要來源，甚很多人只愿意廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】中尋都市活沒有的寧靜。堅持練習瑜伽的性可能會有疑惑，月經期間練瑜伽好嗎？首先,也許需要了解的是,在傳統(tǒng),或少在古的印度,極少有廣州番禺瑜伽教練培訓【歐姆瑜伽】犬及下犬式，能夠幫助強壯你的手臂骨骼。手臂是容易患骨質疏松癥的部位。一項由加州大學洛杉磯分校尚未表的研究表明。長期練習瑜伽可以增加椎骨骨

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