青脆李子多少斤/蔬菜水果農(nóng)批/四川愛農(nóng)商貿(mào)有限公司
青脆李營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、 鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。據(jù)中醫(yī)學科學營養(yǎng)系分析，每100克青脆李的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0．25克，維生素原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c 2～7毫克，另外青脆李含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
青脆李的功效與作用：
1.促進消化。李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大bb結(jié)者的食療良品；
2.清肝利水。新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于zl肝硬化腹水大有種益；
3.降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳。 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4.美容養(yǎng)顏?！侗静菥V目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以'"去粉滓黑黯"，"令面澤"，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

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