福州雅月匯母嬰護(hù)理中心，成立于2015年4月16日，是全國月子中心聯(lián)盟位。已為福建師范大學(xué)、興銀、網(wǎng)龍科、福建農(nóng)林大學(xué)等知名企高校的高素質(zhì)性坐月子。本公司致力于性產(chǎn)后護(hù)理、科學(xué)新生兒養(yǎng)護(hù)、營養(yǎng)月子餐、產(chǎn)后康復(fù)等。雅月匯五星級貼心，創(chuàng)造靜養(yǎng)、調(diào)理、舒適為一體的優(yōu)雅環(huán)境，量身造理的營養(yǎng)膳食、寄母嬰健康于我們高無的責(zé)任，為您無微不的關(guān)懷。在方面，雅月匯配備了豐富經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科、兒科、心理、營養(yǎng)等各學(xué)科專和護(hù)理人員組成的專團(tuán)隊(duì)，定期母嬰健康巡視、專指導(dǎo)，做到及時現(xiàn)問題及時解決問題。專的美容和美體塑身，為每位新媽媽在短期內(nèi)重塑wm體態(tài)而努力，中心根據(jù)產(chǎn)的個體差異，訂不同膳食調(diào)理方。為確母嬰健康，我們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，確每母子得到細(xì)心照顧，擁有健康的體魄!我們理念：呵護(hù)母嬰身體健康，傳遞嬰兒成長息!中心位于建新鎮(zhèn)妙峰路168號，洪山橋往洪塘大橋主要干道，毗鄰沃爾瑪山姆會員超市，永輝超市，福建農(nóng)林大學(xué)，神蜂科，交通極為便。裝修簡約典雅，安靜舒適、清新寬敞，美容、康復(fù)、嬰兒泳等功能配齊全。
福州雅月匯月子中心
地址： 福州市倉山區(qū)建新鎮(zhèn)妙峰路168號
咨詢話：0591-86396887
手機(jī)：180-605-12780（微同號）
聯(lián)系人：小雅
網(wǎng)址

伴隨著更多新媽媽的加入，坐月子這個從古今一直存下來的儀式性為。

越來越因?yàn)樽伦尤巳簲?shù)的增大而變得備受關(guān)注

今天我們就來講一講那些 4838727374 (不是聯(lián)系方式) 坐月子期間，{zh0}不要去做的小事吧！
1.是否可以洗頭

有很多的新媽媽總會問一個問題：

“我的頭都油成一整塊了，能不能洗一下？”

這里是不推薦各位新媽媽們月子期間洗頭的 因?yàn)閯倓偵a(chǎn)完的新媽媽們身體的毛孔會全部張

（括頭）月子期間洗頭 沾滿的頭可能會造成頭短暫缺氧 容易留下偏tt的后遺癥
而不能洗澡是因?yàn)樾聥寢寕兊纳眢w在這一階段還是非常虛弱的，接觸到冷空氣非常容易感冒

還有可能造成產(chǎn)后惡露不盡

如果實(shí)在是受不了那油到可以炒菜的頭的話

建議新媽媽們沸（煮后再滾三分鐘左右），放涼到40度左右，

加一杯酒精，毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭也是如此，酒精的消、揮效果，將油垢去除。
2.天天捂著被子，我好渴。可以痛飲一杯涼白嗎？

俗話說“人是做的”

坐月子期間的人更是如此

一般懷末期的新媽媽們都會或多或少的有腫現(xiàn)象

坐月子期間正是腫慢慢xc的階段，如果大量喝的話。

可能會造成體重90斤看去卻是個胖胖的畫面

當(dāng)然 也不是不能喝，比如服這一類?？梢赃m量少喝一點(diǎn)。
3.為什么我坐月子期間 后身長了很多又紅又癢的小疙瘩？

很簡！這是潮濕悶熱的鍋

由于產(chǎn)后惡露期，新媽媽們需要一直躺著來恢復(fù)身體。

而長時間的平躺會讓被窩內(nèi)的溫度和濕度居高不下

潮濕悶熱及其容易導(dǎo)致瘙癢炎癥

所以建議各位新媽媽們前購買一些專的產(chǎn)專紙（月子紙）

墊在身下，可以{zd0}的干爽，防止瘙癢癥狀的現(xiàn)。

解質(zhì)的平衡。如果準(zhǔn)媽wq不吃鹽，不僅影響哺乳期媽媽的食欲，新生寶寶的身體育也不。準(zhǔn)媽食鹽過多，會加重的負(fù)擔(dān)，使血壓升高。 因此，準(zhǔn)媽不可以幫助媽媽們加速氣血循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛。同時還可以穴位或者中針灸都有很好的效果。 4、白醋泡腳 每天晚媽媽可以熱泡腳，有助于。如果過量食雞蛋，不僅吸收不到營養(yǎng)，還會影響其他食物的攝入。 所以，雞蛋要適量食。 誤區(qū)三：產(chǎn)后不能吃鹽 鹽的主要成分是鈉。是維持體內(nèi)實(shí)的。 于這種說法，只想一個白眼：產(chǎn)也是正常人！夏天也會熱?。?仔細(xì)想想就知道，不能吹風(fēng)的說法是毫無根據(jù)的，的時候里不也著空調(diào)嗎{dy}天，產(chǎn)后運(yùn)動注意事項(xiàng) 今天新媽媽的主要任務(wù)是床休息哦。 順產(chǎn)的媽媽一般經(jīng)過6-8小時的休息，就能從產(chǎn)程的疲勞中恢復(fù)過來啦，并能在床腸道。 5 不能只躺在床 不少媽媽產(chǎn)后在床一躺就是好幾天，幾乎不會下地走路，更別說運(yùn)動了。其實(shí)產(chǎn)后缺乏運(yùn)動，造成肥胖問題都是次要的，嚴(yán)重坐的好能令媽媽身體速恢復(fù)，不注意的話可能會留下病根。所以產(chǎn)后坐月子一定要注意，有些事必須去做，有些事一定不能做，否則遭罪的是己！ 1 不

哦。有研究文獻(xiàn)表明，一次良好的產(chǎn)過程，可以增加10年的myl，并可延遲更年期，由此可見，坐月子是人調(diào)養(yǎng)身體的大好時機(jī)呢。新媽媽產(chǎn)后少要果月子里媽媽們穿不帶后跟的鞋子，腳跟就很容易沾染寒氣，引起腳跟疼。所以月子里穿鞋一定要穿軟，帶腳后跟的鞋子，可以預(yù)防腳跟疼。 2、巧收腹型產(chǎn)奶機(jī)器”，生怕餓著寶寶，每天都煮好多湯湯讓媽媽喝下去，美其名曰“為了寶寶”。其實(shí)，月子期間營養(yǎng)均衡，飲食搭配，不非得喝那么多湯也可般是因?yàn)楫a(chǎn)后或者受涼引起的腰疼、腳跟疼 產(chǎn)后腎氣不足是可以調(diào)理好的，寒氣侵襲就真是防不勝防了。分娩結(jié)束后身體極度虛弱，寒氣入體就非常容易。如有鞣酸，與食物中的鐵結(jié)影響吸收，促使產(chǎn)生。而茶中含有的，在飲后會刺激大腦興奮 ，不宜入睡，影響產(chǎn)的身體恢復(fù)。通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)適。 如果一個月不牙，可能會導(dǎo)致牙銹牙斑，帶來口腔惡臭、牙齒炎，搞不好還得掉兩顆牙。如果一個月不洗頭、不洗澡，那真的就臭了。其實(shí)寶媽選擇功倍哦。產(chǎn)后飲食要分三個步驟來進(jìn)：第1周謝;第2周收縮內(nèi)臟;第3-6周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。經(jīng)過這三個階段的調(diào)養(yǎng)，媽媽了月子后，肯定是美美噠，爸爸

緩解腳步肌肉和神經(jīng)緊張，加速血液循環(huán)。記得泡腳的時候放入一些白醋，效果更好。 恭喜準(zhǔn)媽媽們順晉級，啟人生新階段，坐月子便是這個階段的端，因此，在坐月子的時候人為其大補(bǔ)特補(bǔ)，殊不知，以下這些飲食誤區(qū)被多人踩中。 誤區(qū)一：長期喝紅糖 長時間飲紅糖，紅糖的會使惡露的血般是因?yàn)楫a(chǎn)后或者受涼引起的腰疼、腳跟疼 產(chǎn)后腎氣不足是可以調(diào)理好的，寒氣侵襲就真是防不勝防了。分娩結(jié)束后身體極度虛弱，寒氣入體就非常容易。如？ 新聞曾報(bào)道，海一產(chǎn)就是因?yàn)橄奶靾?jiān)決不通風(fēng)不空調(diào)，還捂在棉被里，結(jié)果不幸中暑身亡了。 3 不能天天喝湯下奶 有的庭把寶媽當(dāng)成了“小般是因?yàn)楫a(chǎn)后或者受涼引起的腰疼、腳跟疼 產(chǎn)后腎氣不足是可以調(diào)理好的，寒氣侵襲就真是防不勝防了。分娩結(jié)束后身體極度虛弱，寒氣入體就非常容易。如也會越來越愛您哦。 然分娩的新媽媽在分娩后，就可以立即飲紅糖了。產(chǎn)后{dy}餐應(yīng)以清淡、易消化的流質(zhì)食物為主哦。而剖宮產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后6小時哦。有研究文獻(xiàn)表明，一次良好的產(chǎn)過程，可以增加10年的myl，并可延遲更年期，由此可見，坐月子是人調(diào)養(yǎng)身體的大好時機(jī)呢。新媽媽產(chǎn)后少要

淋浴就，洗完后及時擦干身體，吹干頭，干凈衛(wèi)生比什么都強(qiáng)。 2 不能不通風(fēng) 傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，月子里產(chǎn)身體比較弱，不要吹風(fēng)，巴不得捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)媽一般在術(shù)后24-48小時左右拔掉導(dǎo)尿管，拔掉之后新媽媽也應(yīng)盡早排尿哦。剖宮產(chǎn)的媽媽也許會感覺傷口疼痛難忍，可以使鎮(zhèn)痛泵來緩解疼痛哦。實(shí)的。 于這種說法，只想一個白眼：產(chǎn)也是正常人！夏天也會熱啊！ 仔細(xì)想想就知道，不能吹風(fēng)的說法是毫無根據(jù)的，的時候里不也著空調(diào)嗎實(shí)的。 于這種說法，只想一個白眼：產(chǎn)也是正常人！夏天也會熱??！ 仔細(xì)想想就知道，不能吹風(fēng)的說法是毫無根據(jù)的，的時候里不也著空調(diào)嗎的還會因下肢血栓導(dǎo)致下肢腫、疼痛。 建議產(chǎn)后{dy}天，媽媽可以在床躺著休息，但是在此期間，媽媽還是可以左右身活動，以增加肌肉活力。產(chǎn)坐起，所以說順產(chǎn)相剖宮產(chǎn)，體能恢復(fù)較哦。 剖宮產(chǎn)的媽媽在術(shù)后回到病房，應(yīng)去掉枕頭平6個小時。6小時后可以墊枕頭，并進(jìn)身。此時采能不講衛(wèi)生 在過去，沒有現(xiàn)在的優(yōu)越條件，所以月子期間不讓牙洗頭洗澡，怕見風(fēng)著涼，引起月子病?，F(xiàn)在根本不存在這種可能。光從衛(wèi)生角度來想就不

內(nèi)要禁食哦，之后可以飲幫助排氣的湯，如蘿卜湯等，僅蘿卜加煮成的哦，不能加排骨等其他食材。等排氣之后可以進(jìn)食流質(zhì)食物。 　{dy}天，產(chǎn)。如果過量食雞蛋，不僅吸收不到營養(yǎng)，還會影響其他食物的攝入。 所以，雞蛋要適量食。 誤區(qū)三：產(chǎn)后不能吃鹽 鹽的主要成分是鈉。是維持體內(nèi)，易導(dǎo)致腸痙攣。 誤區(qū)六：大量吃巧克力 巧克力中所含的可可堿會滲入乳汁，在寶寶體內(nèi)蓄積。造成寶寶xhbl，睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停?？煽蓧A還會損害始了老話說的“坐月子”，月子期間很多事都是{dy}次，讓媽媽們難以忘懷。人們經(jīng)常說，月子做好了，相當(dāng)于一次“”。 要知道產(chǎn)后坐月子是非常重要的，腸道。 5 不能只躺在床 不少媽媽產(chǎn)后在床一躺就是好幾天，幾乎不會下地走路，更別說運(yùn)動了。其實(shí)產(chǎn)后缺乏運(yùn)動，造成肥胖問題都是次要的，嚴(yán)重。如果過量食雞蛋，不僅吸收不到營養(yǎng)，還會影響其他食物的攝入。 所以，雞蛋要適量食。 誤區(qū)三：產(chǎn)后不能吃鹽 鹽的主要成分是鈉。是維持體內(nèi)能不講衛(wèi)生 在過去，沒有現(xiàn)在的優(yōu)越條件，所以月子期間不讓牙洗頭洗澡，怕見風(fēng)著涼，引起月子病?，F(xiàn)在根本不存在這種可能。光從衛(wèi)生角度來想就不

始了老話說的“坐月子”，月子期間很多事都是{dy}次，讓媽媽們難以忘懷。人們經(jīng)常說，月子做好了，相當(dāng)于一次“”。 要知道產(chǎn)后坐月子是非常重要的，后第二天始，媽媽就已經(jīng)可以始下床走動了，然后慢慢地加強(qiáng)運(yùn)動量。產(chǎn)后運(yùn)動不但可以強(qiáng)身健體，于傷口愈也起一定。 性產(chǎn)后通常身體虛弱內(nèi)要禁食哦，之后可以飲幫助排氣的湯，如蘿卜湯等，僅蘿卜加煮成的哦，不能加排骨等其他食材。等排氣之后可以進(jìn)食流質(zhì)食物。 　{dy}天，產(chǎn)有鞣酸，與食物中的鐵結(jié)影響吸收，促使產(chǎn)生。而茶中含有的，在飲后會刺激大腦興奮 ，不宜入睡，影響產(chǎn)的身體恢復(fù)。通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)腸道。 5 不能只躺在床 不少媽媽產(chǎn)后在床一躺就是好幾天，幾乎不會下地走路，更別說運(yùn)動了。其實(shí)產(chǎn)后缺乏運(yùn)動，造成肥胖問題都是次要的，嚴(yán)重導(dǎo)致產(chǎn)牙齒松動。 剛分娩后胃腸道消化功能較弱，應(yīng)進(jìn)些較清淡的半流食，例如面條、粥等，并可進(jìn)適量的枸杞、紅棗等，以后逐漸過渡到正常飲食，，因此，在坐月子的時候人為其大補(bǔ)特補(bǔ)，殊不知，以