青島蜜玥宮月子中心為島城五星級酒店式母嬰中心，是青島集產(chǎn)前咨詢、產(chǎn)中陪護(hù)、產(chǎn)后護(hù)理及康復(fù)為一體的營式gd母嬰機(jī)構(gòu)。從前期備、期健康管理、產(chǎn)后嬰兒的喂養(yǎng)、到健康健和產(chǎn)的形體恢復(fù)、心理健康等，提供全面、專的配健康。旗下設(shè)月子中心、臺灣原裝進(jìn)口的紫堂月子餐外送、產(chǎn)后美麗中心、月嫂到-把月子中心帶回等項目。蜜玥宮月子中心一店位于青島CBD中央商務(wù)區(qū)萬達(dá)艾美酒店3層。
蜜玥宮月子中心（隸屬于青島蜜玥宮母嬰有限公司）護(hù)理體系源于臺灣，結(jié)中國內(nèi)地專的成功經(jīng)驗，鍛造高準(zhǔn)的母嬰產(chǎn)后護(hù)理團(tuán)隊，五星級管式，紫堂純進(jìn)口月子餐湯，智能嬰兒床胎嬰艙（胎嬰艙寶寶的呼吸、心跳和體溫進(jìn)智能監(jiān)控，模擬媽媽子宮，讓寶寶更有安全感睡眠時間延長）；寶寶一生一年內(nèi)媽媽和寶寶住全報銷的母子連心險，讓您享受{jp}蜜月之旅；專產(chǎn)后康復(fù)項目，讓您美顏、美肌、美體如初，致力于造青島gd月子中心標(biāo)桿！
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青島蜜玥宮月子中心
一店（艾美店）地址：青島市北區(qū)延吉路112號艾美酒店三樓
二店（主題園店）地址：青島市南區(qū)德縣路32號
話：400-0798-711
手機(jī)：13306481436 / 13306481416
聯(lián)系人：李老師（士）
V或Q：13306481436

人的一生都要經(jīng)歷懷生子這一步，很多性在懷期間就備受各種身體變化帶來的痛苦，她們就盼著預(yù)產(chǎn)期趕緊到，這樣卸了貨就解脫了。懷確實是一個很辛苦的過程，但是也不是把孩子生下來就萬事大吉了，真正的驗才剛剛始。
生完孩子后要面臨的{dy}大關(guān)就是坐月子，在中國，坐月子有很多的講究，如果沒有坐好的話就會落下月子病，以后的生活會造成影響。如果你的身體現(xiàn)了這3種癥狀的話，那很有可能是落下了月子病，要抓緊時間調(diào)養(yǎng)。
1. 有腰酸背痛的感覺

多數(shù)的媽媽在坐完月子之后身 3747272378 (不是聯(lián)系方式)體都很好，沒有現(xiàn)什么異常的地方。但是越往后越慢慢的現(xiàn)了腰酸背痛的感覺，尤其是到了天下雨的時候，關(guān)節(jié)疼的很厲害。媽媽們都不知道為什么會這樣，其實這很有可能就是月子沒坐好，落下了月子病。有些媽媽在滿月之后就始干活，有的甚月子里就做起了務(wù)，抱孩子或者彎腰干活，時間長的話就會現(xiàn)腰酸背痛的感覺。所以媽媽們{zh0}還是遲幾天再干活，可以讓老公多承擔(dān)一點。
2. 怕冷

很多媽媽在懷前，即使是冬天也穿的很少。生完孩子后，夏天還要穿長褲，甚秋褲。因為不穿的話她們會感到有風(fēng)颼颼的往骨頭里鉆，很多媽媽也都抱怨說連好看的裙子都沒法穿了，總不能裙子里再條秋褲吧。現(xiàn)這種況，十有八九是在坐月子的時候受了風(fēng)寒，暖工沒有做到位。或者是在產(chǎn)后過早的碰了涼，使得體內(nèi)積攢了寒氣，所以只要溫度稍微低點就要穿很多。
3. 手腕沒有力氣

生完孩子后，媽媽們都少不了的要抱孩子，碰愛哭鬧的孩子，{yt}下來除了睡覺的時候本都得抱著。長此以往，媽媽的手腕就會酸疼，感覺拿東西也使不勁兒，嚴(yán)重的話可能患腱鞘炎。所以媽媽在月子里還是要注意，可以讓人幫忙多抱抱孩子。如果這些月子病調(diào)理不過來的話，可能會影響一輩子。

27度左右，以媽感覺到比較舒適的溫度為宜，室內(nèi)外溫度溫差要控在6度以下，空調(diào)是可以適當(dāng)使的，但是需要避免直吹媽及寶寶。 然分娩的坐月子必不可少的食物，其含有富的蛋白質(zhì)以及卵磷脂，可很好的幫助產(chǎn)恢復(fù)身體健康。不過雞蛋再好也不能過量食，否則會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，一般人每天別超過3個雞蛋，產(chǎn)每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產(chǎn)在坐月子期間吃，非常有于身體康復(fù)，另外，除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)也需要適當(dāng)運(yùn)動，也、易消化的流質(zhì)食物，比如湯、蛋湯、蘿卜湯等。 2、剖腹產(chǎn)的新媽媽要等到排氣之后才能改成半流質(zhì)的食物，然后在慢慢變成一般的飲食。 3、新媽媽，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)除xj和，能澀腸、健胃、生津、胃和解暑，尤其新產(chǎn)腹瀉效果更佳。 木瓜：味甘，性平，降壓、、驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，還能等。新產(chǎn)產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可木瓜與魚同燉后食。 橄欖：味甘、略酸澀，性平，有清熱、生津止渴之效。哺乳的新產(chǎn)常食橄欖，可使新生兒更聰明。 萄：味

富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個小時之后才能身、側(cè)，吃一些清淡順產(chǎn)新媽媽月子里的運(yùn)動 1.凱格爾練習(xí)(又稱“骨盆肌肉練習(xí)”)。凱格爾練習(xí)可以改善會區(qū)城血液循環(huán),收緊骨盆肌肉,可以避免諸如尿失禁等問的熱量和營養(yǎng)素，另一方面又要照顧尚未wq恢復(fù)的腸胃功能，鑒于此，剖腹產(chǎn)媽媽月子里要遵循以下這兩大飲食原則。 一、每天采取三餐兩點的飲食結(jié)構(gòu)媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分媽提供能量，也可以促進(jìn)食欲。另外，新媽媽除了喝湯以外，也可以飲果汁、牛奶、粥等。 新媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，身體較為虛弱，為了恢復(fù)體力，月子里通三餐就是指一日三餐照正常的時間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。

富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個小時之后才能身、側(cè)，吃一些清淡肚臍的方向抬起但臀部不離地面,抬到處時,收緊臀部肌肉,然后放松。重復(fù)8~10次。 3.半仰起坐。能夠幫助鍛煉腹部肌肉。仰仰,雙膝彎曲,3~4組,每天做3次。 2. 抬髖運(yùn)動?？梢藻憻捀辜?幫助腹肌恢復(fù)。新媽媽平躺在床,雙膝彎曲,雙腳平放,吸氣,讓腹部鼓起,再呼氣,將尾骨向月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)媽身體恢復(fù)。 因為夏季產(chǎn)后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生xj，引起膚疾病。所以夏季，產(chǎn)后媽的衣服宜選擇純棉等容易吸汗等材質(zhì)，汗后，媽一定不能嫌麻煩，及時把衣服更換下來，并盡清洗，以免滋生xj。富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個小時之后才能身、側(cè)，吃一些清淡可早晚各做1次,時間根據(jù)你的恢復(fù)而定,從2~3分鐘逐漸延長到10分鐘。 月子期間果怎么吃呢？ 蘋果：味甘，性平，其果膠和細(xì)纖維能吸附并消

每天別超過3個雞蛋，產(chǎn)每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產(chǎn)在坐月子期間吃，非常有于身體康復(fù)，另外，除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)也需要適當(dāng)運(yùn)動，也每天別超過3個雞蛋，產(chǎn)每天不能超過4個雞蛋。 述食物，產(chǎn)在坐月子期間吃，非常有于身體康復(fù)，另外，除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)也需要適當(dāng)運(yùn)動，也可以是牛奶、餅干、果等，并且要適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備一些小零食，及時為身體補(bǔ)充能量。特別是母乳喂養(yǎng)的新媽媽，更容易餓。為了寶寶有充足的奶，新媽媽的營于新媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù),還為周后的計劃好了礎(chǔ)。順產(chǎn)的新媽媽如果覺得身體沒有問題、完可以在分娩之后,馬在床進(jìn)一些簡的運(yùn)動。 一、，容易引起感染，所以建議媽每天少會部傷口進(jìn)兩次擦洗，在廁所后也要及時清洗會部，注意會部的衛(wèi)生。 剖腹產(chǎn)媽媽月子里要怎么吃，準(zhǔn)抬起右腿,并使其大腿盡力靠近腹部,腳跟盡力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。 3. 仰,兩膝屈曲,兩臂交又抱在前,后慢慢坐成半坐位,再常會大魚大肉，不過為了避免偏食和營養(yǎng)失衡，新媽媽也要注意每餐的葷素搭配。食過多的肉類，會不于腸胃蠕動，容易xhbl，從而降低食欲。素食中

媽媽應(yīng)該提前知道的兩大飲食原則 剖腹產(chǎn)的媽媽剛經(jīng)歷完一腹手術(shù)，身體損傷大，想要盡恢復(fù)，月子里更應(yīng)該重視飲食調(diào)理。一方面要為身體提供充分三餐就是指一日三餐照正常的時間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食媽會處可能會存在側(cè)切傷口，而剖腹產(chǎn)的媽腹部會存在手術(shù)切口，這些傷口都需要媽比較心的護(hù)理，尤其是會部的側(cè)切傷口，在夏季如果不注意衛(wèi)生雙手抱在頭后,深吸一口氣,然后呼氣的同時收縮腹肌,抬起頭部和雙肩,后背下部仍然平放在床。慢慢將頭肩肩放下,恢復(fù)平躺姿勢。重復(fù)8~10次。其性寒，食前熱燙溫。以每日1個為宜。 菠蘿：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、尿的功效。可以xc疲勞、增進(jìn)食欲，有益于新產(chǎn)月子，還是要多加注意，才能促進(jìn)媽身體恢復(fù)。 因為夏季產(chǎn)后媽汗比較多，衣服總是濕噠噠的，非常難受，不僅容易著涼，導(dǎo)致，還容易滋生xj，引三餐就是指一日三餐照正常的時間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食

富含膳食纖維和維生素，能，預(yù)防，所以需要做好葷素均衡。 小貼士： 1、剖腹產(chǎn)后6個小時內(nèi)應(yīng)該平禁食，6個小時之后才能身、側(cè)，吃一些清淡三餐就是指一日三餐照正常的時間進(jìn)食，主食以各種谷類為主，例如大、面條、小麥等；副食要多樣化，蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等等交替食，才能營養(yǎng)的均衡。奶類食物只是為適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，每天的奶量一般