福州雅月匯母嬰護(hù)理中心，成立于2015年4月16日，是全國(guó)月子中心聯(lián)盟位。已為福建師范大學(xué)、興銀、網(wǎng)龍科、福建農(nóng)林大學(xué)等知名企高校的高素質(zhì)性提供坐月子。本公司致力于性產(chǎn)后護(hù)理、科學(xué)新生兒養(yǎng)護(hù)、營(yíng)養(yǎng)月子餐、產(chǎn)后康復(fù)等。雅月匯提供五星級(jí)貼心，創(chuàng)造靜養(yǎng)、調(diào)理、舒適為一體的優(yōu)雅環(huán)境，量身造理的營(yíng)養(yǎng)膳食、寄母嬰健康于我們高無(wú)的責(zé)任，為您提供無(wú)微不的關(guān)懷。在方面，雅月匯配備了豐富經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科、兒科、心理、營(yíng)養(yǎng)等各學(xué)科專(zhuān)和護(hù)理人員組成的專(zhuān)團(tuán)隊(duì)，定期母嬰健康巡視、專(zhuān)指導(dǎo)，做到及時(shí)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題。專(zhuān)的美容和美體塑身，為每位新媽媽在短期內(nèi)重塑wm體態(tài)而努力，中心根據(jù)產(chǎn)的個(gè)體差異，訂不同膳食調(diào)理方。為確母嬰健康，我們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，確每母子得到細(xì)心照顧，擁有健康的體魄!我們理念：呵護(hù)母嬰身體健康，傳遞嬰兒成長(zhǎng)息!中心位于建新鎮(zhèn)妙峰路168號(hào)，洪山橋往洪塘大橋主要干道，毗鄰沃爾瑪山姆會(huì)員超市，永輝超市，福建農(nóng)林大學(xué)，神蜂科，交通極為便。裝修簡(jiǎn)約典雅，安靜舒適、清新寬敞，美容、康復(fù)、嬰兒泳等功能配齊全。
福州雅月匯月子中心
地址： 福州市倉(cāng)山區(qū)建新鎮(zhèn)妙峰路168號(hào)
咨詢(xún)?cè)挘?591-86396887
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當(dāng)我們生完孩子回到，就始了老話(huà)說(shuō)的“坐月子”，月子期間很多事都是{dy}次，讓媽媽們難以忘懷。人們經(jīng)常說(shuō)，月子做好了，相當(dāng)于一次“重生”。

要知道產(chǎn)后坐月子是非常重要的，坐的好能令媽媽身體速恢復(fù)，不注意的話(huà)可能會(huì)留下病根。所以產(chǎn)后坐月子一定要注意，有些事必須去做，有些事一定不能做，否則遭罪的是己！
1

不能不講衛(wèi)生
在過(guò)去，沒(méi)有現(xiàn)在的優(yōu)越條 4348958992 (不是聯(lián)系方式) 件，所以月子期間不讓牙洗頭洗澡，怕見(jiàn)風(fēng)著涼，引起月子病。現(xiàn)在根本不存在這種可能。光從衛(wèi)生角度來(lái)想就不適。

如果一個(gè)月不牙，可能會(huì)導(dǎo)致牙銹牙斑，帶來(lái)口腔惡臭、牙齒炎，搞不好還得掉兩顆牙。如果一個(gè)月不洗頭、不洗澡，那真的就臭了。其實(shí)寶媽選擇淋浴就，洗完后及時(shí)擦干身體，吹干頭，干凈衛(wèi)生比什么都強(qiáng)。

2

不能不通風(fēng)

傳統(tǒng)觀(guān)念認(rèn)為，月子里產(chǎn)身體比較弱，{zh0}不要吹風(fēng)，巴不得捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。

于這種說(shuō)法，只想一個(gè)白眼：產(chǎn)也是正常人！夏天也會(huì)熱??！

仔細(xì)想想就知道，不能吹風(fēng)的說(shuō)法是毫無(wú)根據(jù)的，生孩子的時(shí)候里不也著空調(diào)嗎？

新聞曾報(bào)道，海一產(chǎn)就是因?yàn)橄奶靾?jiān)決不通風(fēng)不空調(diào)，還捂在棉被里，結(jié)果不幸中暑身亡了。

3

不能天天喝湯下奶
有的庭把寶媽當(dāng)成了“小型產(chǎn)奶機(jī)器”，生怕餓著寶寶，每天都煮好多湯湯讓媽媽喝下去，美其名曰“為了寶寶”。其實(shí)，月子期間營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食搭配，不非得喝那么多湯也可以，否則一旦胖的不可收拾，影響的還是己的形象。

4

不能過(guò)度“忌口”
過(guò)去人們常說(shuō)的“忌口”是指產(chǎn)不能吃果，不能吃蔬菜，只能喝小粥、吃雞蛋，這是不的。產(chǎn)后，產(chǎn)的身體在逐漸復(fù)原，再加哺乳需要大量的營(yíng)養(yǎng)，如果忌口，就會(huì)影響到乳汁質(zhì)量和產(chǎn)的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)牙齒松動(dòng)。

剛分娩后胃腸道消化功能較弱，應(yīng)進(jìn)些較清淡的半流食，例如面條、粥等，并可進(jìn)適量的枸杞、紅棗等，以后逐漸過(guò)渡到正常飲食，飲食中有足夠的蛋白質(zhì)，并每日進(jìn)食常溫的果和適量的綠色蔬菜，每天大便通暢。但同時(shí)應(yīng)該避免過(guò)度油膩的飲食，以及過(guò)咸或辛辣的食品，以免刺激胃腸道。
5

不能只躺在床
不少媽媽產(chǎn)后在床一躺就是好幾天，幾乎不會(huì)下地走路，更別說(shuō)運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，造成肥胖問(wèn)題都是次要的，嚴(yán)重的還會(huì)因下肢血栓導(dǎo)致下肢腫、疼痛。

建議產(chǎn)后{dy}天，媽媽可以在床躺著休息，但是在此期間，媽媽還是可以左右身活動(dòng)，以增加肌肉活力。產(chǎn)后第二天始，媽媽就已經(jīng)可以始下床走動(dòng)了，然后慢慢地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體，于傷口愈也起一定。

功倍哦。產(chǎn)后飲食要分三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)：第1周謝;第2周收縮內(nèi)臟;第3-6周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段的調(diào)養(yǎng)，媽媽了月子后，肯定是美美噠，爸爸有鞣酸，與食物中的鐵結(jié)影響吸收，促使產(chǎn)生。而茶中含有的，在飲后會(huì)刺激大腦興奮 ，不宜入睡，影響產(chǎn)的身體恢復(fù)。通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)實(shí)的。 于這種說(shuō)法，只想一個(gè)白眼：產(chǎn)也是正常人！夏天也會(huì)熱啊！ 仔細(xì)想想就知道，不能吹風(fēng)的說(shuō)法是毫無(wú)根據(jù)的，的時(shí)候里不也著空調(diào)嗎緩解腳步肌肉和神經(jīng)緊張，加速血液循環(huán)。記得泡腳的時(shí)候放入一些白醋，效果更好。 恭喜準(zhǔn)媽媽們順晉級(jí)，啟人生新階段，坐月子便是這個(gè)階段的端解質(zhì)的平衡。如果準(zhǔn)媽wq不吃鹽，不僅影響哺乳期媽媽的食欲，新生寶寶的身體育也不。準(zhǔn)媽食鹽過(guò)多，會(huì)加重的負(fù)擔(dān)，使血壓升高。 因此，準(zhǔn)媽不可以幫助媽媽們加速氣血循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛。同時(shí)還可以穴位或者中針灸都有很好的效果。 4、白醋泡腳 每天晚媽媽可以熱泡腳，有助于，因此，在坐月子的時(shí)候人為其大補(bǔ)特補(bǔ)，殊不知，以下這些飲食誤區(qū)被多人踩中。 誤區(qū)一：長(zhǎng)期喝紅糖 長(zhǎng)時(shí)間飲紅糖，紅糖的會(huì)使惡露的血

帶 平時(shí)喂奶、換尿不濕難免要彎腰低頭的，一定要一個(gè)己適的姿勢(shì)。坐著的時(shí)候記得放一個(gè)靠枕在后面。給孩子喂奶的時(shí)候記得注意腰腹部的暖。如緩解腳步肌肉和神經(jīng)緊張，加速血液循環(huán)。記得泡腳的時(shí)候放入一些白醋，效果更好。 恭喜準(zhǔn)媽媽們順晉級(jí)，啟人生新階段，坐月子便是這個(gè)階段的端腸道。 5 不能只躺在床 不少媽媽產(chǎn)后在床一躺就是好幾天，幾乎不會(huì)下地走路，更別說(shuō)運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，造成肥胖問(wèn)題都是次要的，嚴(yán)重脹痛。一旦被xj感染會(huì)引起乳腺感染，易引起乳房gz，甚化膿。影響正常的哺乳。 所以，準(zhǔn)媽產(chǎn)后不宜喝大量奶湯。 誤區(qū)五：飲茶 茶中含量增多，同時(shí)會(huì)讓體內(nèi)熱量增加，造成準(zhǔn)媽逐漸變胖?？崾钕募?，喝過(guò)多的紅糖會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)汗過(guò)多，使身體更加虛弱，甚引起中。 所以喝紅糖的時(shí)可以幫助媽媽們加速氣血循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛。同時(shí)還可以穴位或者中針灸都有很好的效果。 4、白醋泡腳 每天晚媽媽可以熱泡腳，有助于應(yīng)食過(guò)多的鹽，也不能wq不攝入食鹽。 誤區(qū)四：過(guò)早大量喝湯 剛生的寶寶胃容量小，吃得也少。寶寶沒(méi)吃完的乳汁蓄積在媽媽的乳腺管中，導(dǎo)致乳房

內(nèi)要禁食哦，之后可以飲幫助排氣的湯，如蘿卜湯等，僅蘿卜加煮成的哦，不能加排骨等其他食材。等排氣之后可以進(jìn)食流質(zhì)食物。 　{dy}天，產(chǎn)吃雞蛋，這是不的。產(chǎn)后，產(chǎn)的身體在逐漸復(fù)原，再加哺乳需要大量的營(yíng)養(yǎng)，如果忌口，就會(huì)影響到乳汁質(zhì)量和產(chǎn)的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會(huì)帶 平時(shí)喂奶、換尿不濕難免要彎腰低頭的，一定要一個(gè)己適的姿勢(shì)。坐著的時(shí)候記得放一個(gè)靠枕在后面。給孩子喂奶的時(shí)候記得注意腰腹部的暖。如功倍哦。產(chǎn)后飲食要分三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)：第1周謝;第2周收縮內(nèi)臟;第3-6周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段的調(diào)養(yǎng)，媽媽了月子后，肯定是美美噠，爸爸解質(zhì)的平衡。如果準(zhǔn)媽wq不吃鹽，不僅影響哺乳期媽媽的食欲，新生寶寶的身體育也不。準(zhǔn)媽食鹽過(guò)多，會(huì)加重的負(fù)擔(dān)，使血壓升高。 因此，準(zhǔn)媽不能不講衛(wèi)生 在過(guò)去，沒(méi)有現(xiàn)在的優(yōu)越條件，所以月子期間不讓牙洗頭洗澡，怕見(jiàn)風(fēng)著涼，引起月子病?，F(xiàn)在根本不存在這種可能。光從衛(wèi)生角度來(lái)想就不型產(chǎn)奶機(jī)器”，生怕餓著寶寶，每天都煮好多湯湯讓媽媽喝下去，美其名曰“為了寶寶”。其實(shí)，月子期間營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食搭配，不非得喝那么多湯也可

功倍哦。產(chǎn)后飲食要分三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)：第1周謝;第2周收縮內(nèi)臟;第3-6周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段的調(diào)養(yǎng)，媽媽了月子后，肯定是美美噠，爸爸應(yīng)食過(guò)多的鹽，也不能wq不攝入食鹽。 誤區(qū)四：過(guò)早大量喝湯 剛生的寶寶胃容量小，吃得也少。寶寶沒(méi)吃完的乳汁蓄積在媽媽的乳腺管中，導(dǎo)致乳房功倍哦。產(chǎn)后飲食要分三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)：第1周謝;第2周收縮內(nèi)臟;第3-6周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段的調(diào)養(yǎng)，媽媽了月子后，肯定是美美噠，爸爸緩解腳步肌肉和神經(jīng)緊張，加速血液循環(huán)。記得泡腳的時(shí)候放入一些白醋，效果更好。 恭喜準(zhǔn)媽媽們順晉級(jí)，啟人生新階段，坐月子便是這個(gè)階段的端可以幫助媽媽們加速氣血循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛。同時(shí)還可以穴位或者中針灸都有很好的效果。 4、白醋泡腳 每天晚媽媽可以熱泡腳，有助于護(hù)理要點(diǎn) 順產(chǎn)的新媽媽在分娩的時(shí)候耗費(fèi)大量的體力，而剖宮產(chǎn)媽媽經(jīng)歷了一手術(shù)，身體都是極度的虛弱，在產(chǎn)后{dy}周，臥床休息是重點(diǎn)哦。更多育兒知功倍哦。產(chǎn)后飲食要分三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)：第1周謝;第2周收縮內(nèi)臟;第3-6周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段的調(diào)養(yǎng)，媽媽了月子后，肯定是美美噠，爸爸

適。 如果一個(gè)月不牙，可能會(huì)導(dǎo)致牙銹牙斑，帶來(lái)口腔惡臭、牙齒炎，搞不好還得掉兩顆牙。如果一個(gè)月不洗頭、不洗澡，那真的就臭了。其實(shí)寶媽選擇實(shí)的。 于這種說(shuō)法，只想一個(gè)白眼：產(chǎn)也是正常人！夏天也會(huì)熱啊！ 仔細(xì)想想就知道，不能吹風(fēng)的說(shuō)法是毫無(wú)根據(jù)的，的時(shí)候里不也著空調(diào)嗎緩解腳步肌肉和神經(jīng)緊張，加速血液循環(huán)。記得泡腳的時(shí)候放入一些白醋，效果更好。 恭喜準(zhǔn)媽媽們順晉級(jí)，啟人生新階段，坐月子便是這個(gè)階段的端功倍哦。產(chǎn)后飲食要分三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)：第1周謝;第2周收縮內(nèi)臟;第3-6周滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段的調(diào)養(yǎng)，媽媽了月子后，肯定是美美噠，爸爸腸道。 5 不能只躺在床 不少媽媽產(chǎn)后在床一躺就是好幾天，幾乎不會(huì)下地走路，更別說(shuō)運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，造成肥胖問(wèn)題都是次要的，嚴(yán)重，因此，在坐月子的時(shí)候人為其大補(bǔ)特補(bǔ)，殊不知，以下這些飲食誤區(qū)被多人踩中。 誤區(qū)一：長(zhǎng)期喝紅糖 長(zhǎng)時(shí)間飲紅糖，紅糖的會(huì)使惡露的血護(hù)理要點(diǎn) 順產(chǎn)的新媽媽在分娩的時(shí)候耗費(fèi)大量的體力，而剖宮產(chǎn)媽媽經(jīng)歷了一手術(shù)，身體都是極度的虛弱，在產(chǎn)后{dy}周，臥床休息是重點(diǎn)哦。更多育兒知

帶 平時(shí)喂奶、換尿不濕難免要彎腰低頭的，一定要一個(gè)己適的姿勢(shì)。坐著的時(shí)候記得放一個(gè)靠枕在后面。給孩子喂奶的時(shí)候記得注意腰腹部的暖。如實(shí)的。 于這種說(shuō)法，只想一個(gè)白眼：產(chǎn)也是正常人！夏天也會(huì)熱??！ 仔細(xì)想