【原創(chuàng)章】
及身體能wq可以適應(yīng)懷孕的需要。在孕前期，我們始儲(chǔ)備能量：積蓄了足夠的脂肪和蛋白質(zhì)(大部分儲(chǔ)存在肌肉里)。這段時(shí)間，胎兒的體重增長(zhǎng)比較緩慢，她的成長(zhǎng)育主要是成型和組成器官。然而，從懷孕第5個(gè)月起，我們儲(chǔ)存的能量就會(huì)被利用起來(lái)，因?yàn)閺倪@個(gè)時(shí)候始，胎兒的生脂奶產(chǎn)品中的脂肪)。在孕期，這兩種脂肪都應(yīng)該吃嗎?答案很明確：是的，因?yàn)樘盒枰鞣N類型的脂肪。如果在孕期的某個(gè)階段，胎兒缺乏本應(yīng)該得到的某種脂肪，在以后的時(shí)間里是無(wú)法彌補(bǔ)的。因此，孕不能吃素!當(dāng)然，還有有一點(diǎn)需要提醒：不要忽視了暗藏的脂肪，如果在烹飪的菜肴脂奶產(chǎn)品中的脂肪)。在孕期，這兩種脂肪都應(yīng)該吃嗎?答案很明確：是的，因?yàn)樘盒枰鞣N類型的脂肪。如果在孕期的某個(gè)階段，胎兒缺乏本應(yīng)該得到的某種脂肪，在以后的時(shí)間里是無(wú)法彌補(bǔ)的。因此，孕不能吃素!當(dāng)然，還有有一點(diǎn)需要提醒：不要忽視了暗藏的脂肪，如果在烹飪的菜肴算下來(lái)，一個(gè)月也要花萬(wàn)余，還不如去月子中心省事省心。 5、產(chǎn)希望己能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)到孕前狀態(tài)，沖著月子專塑形、產(chǎn)后體形恢復(fù)而來(lái)。 6、丈夫出差在外，去月子中心，可以讓老公放心，雙方父母也不用這么辛苦，壓力也不會(huì)太大，也可以在這期間慢慢學(xué)習(xí)照顧baby。加-3無(wú)法在人體中形成，必須要在食物中攝取。所以，我們的飲食中要注意加入含有豐的歐加-3的食品。歐加-3主要存在于麻籽、堅(jiān)果、金槍魚(yú)等魚(yú)類之中。 3、需要禁糖嗎? 我們應(yīng)該變糖的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)!實(shí)際，萄糖是生命中不可缺少的。糖不僅僅起著提供能量的作用，而當(dāng)中已經(jīng)含有了脂肪，那就沒(méi)必要再加更多的脂肪進(jìn)去。 歐加-3孕有好處嗎? 歐加-3是人體健康關(guān)重要的一種不飽和脂肪酸。值得一提的是，最的研究表明，從懷孕之初，攝入豐的歐加-3脂肪酸有助于預(yù)防早產(chǎn)，降低孕的高血壓和嬰兒肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 但是，歐過(guò)，每天2~3次的奶品就足夠了，并不是通常人們所說(shuō)的一定要吃4次。在此還有一個(gè)小建議：{zh0}選擇脫脂或半脫脂的奶品，而不是含有豐的飽和酸的全脂的奶品或奶酪。 月子中心擁有專的醫(yī)生護(hù)士，在孩子出生的28天內(nèi)，也能及時(shí)看到孩子應(yīng)，維護(hù)好孩子健康。經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)7、沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的{dy}胎，很有幫助，讓菜鳥(niǎo)媽媽們學(xué)會(huì)怎么照顧小孩。 8、于初生兒健康很有益：定時(shí)觀察嬰兒狀況，一有不勁立刻送醫(yī)院。 9、老公可以專心班，老也可以很好的休息。 10、剖腹產(chǎn)，不容易恢復(fù)，抱孩子也不方便。 11、降低月子病生的概率。 12、坐月子是女人一生中{zh0}善體質(zhì)時(shí)。沒(méi)有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。 13、28天內(nèi)生兒，需要更專、用心細(xì)致的呵護(hù)。 14、月子中心可減少庭矛盾（兩邊長(zhǎng)到底誰(shuí)來(lái)照顧孩子，媳之間）。 15、專的好月嫂不容易請(qǐng)，都需要排隊(duì)預(yù)約。 16、月嫂要吃住，有些年輕