此區(qū)域?yàn)榛◢弾r分布區(qū)，早在十幾萬年前湘江源區(qū)為大片冰川，冰水融化后，滲入花崗巖進(jìn)入濕地，匯入湘江源，在香爐石頂峰形成多個(gè)tr水窖和生態(tài)濕地，經(jīng)過百年的循環(huán)、礦化和過濾，形成適合飲用的珍貴水源。藍(lán)山水富含鋅、鍶、硒等多種人體所必需的微量元素，PH值呈tr弱堿性。水質(zhì)清澈透明，口感清爽，有益健康，延年益shou。所以，夏天消暑補(bǔ)水就選tr山泉水。

夏季出汗多，為身體補(bǔ)充流失的水分我們必須喝水，喝水是一件再正常不過的事情了，但是，很多人卻不會(huì)喝水，下面我們來看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。

1、忌一次飲水量過大

　　也就是一次飲水量過多，這種情況多發(fā)生于激烈運(yùn)動(dòng)后或較長時(shí)間不飲水時(shí)。這種飲水方式使胃容量急劇擴(kuò)大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過胃腸道傳送和吸收能力，徒然增加器guan負(fù)荷，影響消化功能。因此應(yīng)慢飲、少量、頻飲為好。

2、忌只喝白開水

　　盛夏出汗大量丟失各種電解質(zhì)(主要是氯化鈉)，雖然shen臟可通過重吸收給予調(diào)節(jié)，但常有一定限度和需一定時(shí)間。若只飲白開水，則可能由于飲水越多，出汗越多，失鹽越多，從而可發(fā)生低鈉血癥。

3、忌過急的進(jìn)食冷飲

　　冷飲人皆喜歡，但方法不對，卻可致玻如在熱汗淋漓時(shí)全身血管擴(kuò)張，體表腺體開放。因此，應(yīng)先呷飲少許冰冷飲料，讓口腔咽喉稍事適應(yīng)，然后增加飲進(jìn)量，方為恰當(dāng)。

自由水和結(jié)合水自由水——又稱體相水，滯留水。指在生物體內(nèi)或細(xì)胞內(nèi)可以自由流動(dòng)的水，是良好的溶劑和運(yùn)輸工具。水在細(xì)胞中以自由水與束縛水（結(jié)合水）兩種狀態(tài)存在，由于存在狀態(tài)不同，其特性也不同。自由水占總含水量的比例越大，使原生質(zhì)的粘度越小，且呈溶膠狀態(tài)，謝也愈旺盛。結(jié)合水——是水在生物體和細(xì)胞內(nèi)的存在狀態(tài)之一，是吸附和結(jié)合在有機(jī)固體物質(zhì)上的水，主要是依靠氫鍵與蛋白質(zhì)的極性基（羧基和氨基）相結(jié)合形成的水膠體。