中國傳統(tǒng)武術(shù)，就是中華民族得以延衍流傳下來人人皆已有的、用于自保與發(fā)展的技術(shù)。 中國傳統(tǒng)武術(shù)，就是一套精湛的“自保”技術(shù)，而非“攻擊”技術(shù)。因?yàn)楣糇罱K也是為了獲得生存、生活、快活、快樂，而不是為了攻擊而攻擊。止戈為武。使用(bao括但不限于)打斗等手法，來達(dá)到停止戰(zhàn)斗的目的。這是“攻擊別人”與“保護(hù)自己” 的區(qū)別，這也是中國傳統(tǒng)武術(shù)的追求是“竟”、而不是現(xiàn)競(jìng)技的核心區(qū)別。
各人自有自己的武術(shù)；但各人所使用的身體，皆是沉淀億萬年進(jìn)化而得。當(dāng)將自己的身體去一種技術(shù)，自會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)交融。這個(gè)交融，將是由淺至深、由外而內(nèi)、由粗及精、由形到神，的過程。我們修習(xí)武術(shù)，就像往自己的身體“銀行”存“”功一樣，哪個(gè)地方薄弱，就是哪里存的不夠，修而習(xí)之。日積月累，成為我們?nèi)諠u豐厚的、可自生復(fù)利的個(gè)人財(cái)富。不求外人，自足而富；不求外道，自立而貴。自古武人富貴，便是此理。
練太極拳必須明確呼吸自然之理，千萬不能閉氣。練拳從開始就要思想意念集中，精神貫注，周身要空松，勁才能顯得正，決不能用呼吸系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)來支配太極拳開合的運(yùn)動(dòng)。手法要?dú)鈩?shì)騰挪，有預(yù)運(yùn)之勢(shì)，無散漫之意；神聚于眼，我意欲向何處，則眼神直射何處，周身也直射何處，一轉(zhuǎn)眼則周身全轉(zhuǎn)。視靜猶動(dòng)，視動(dòng)猶靜，總須從神聚而來，手法達(dá)于氣勢(shì)騰挪，即可氣貫手指。