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順德龍江舞蹈培訓(xùn)機構(gòu),舞蹈培訓(xùn),龍江菲士流行舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)
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順德龍江舞蹈培訓(xùn)機構(gòu),舞蹈培訓(xùn),龍江菲士流行舞蹈培訓(xùn)機構(gòu) 相關(guān)信息由 順德區(qū)龍江鎮(zhèn)菲龍舞蹈培訓(xùn)部提供。如需了解更詳細的 順德龍江舞蹈培訓(xùn)機構(gòu),舞蹈培訓(xùn),龍江菲士流行舞蹈培訓(xùn)機構(gòu) 的信息,請點擊 http://www.nnfsds.com/b2b/feilongw.html 查看 順德區(qū)龍江鎮(zhèn)菲龍舞蹈培訓(xùn)部 的詳細聯(lián)系方式。

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順德區(qū)龍江鎮(zhèn)菲龍舞蹈培訓(xùn)部

菲士舞蹈成立于2003年,全國各大城市均有分校,以培養(yǎng)舞蹈教練人才,廣大群眾興趣,挖掘全民舞蹈素質(zhì),健身,jf,塑形,提升女性氣質(zhì)為一體的舞蹈連鎖結(jié)構(gòu)。
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椅子爵士舞的動作基本要領(lǐng)

什么是爵士舞:

  爵士舞屬于有氧運動,根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)會的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時間在30-50分鐘,便會塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過程中,隨著時間的延長,脂肪的供能比例也在增大,所以想達到更好的塑身效果,就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間,并且持之以恒。

  雖說必須掌握一定技巧才能成為一名成功的爵士舞者,但幾乎每個人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步,而且爵士舞的表演空間很廣,個人的色彩和獨特的風(fēng)格才是舞動時最令人注目的地方。

  練習(xí)爵士舞對穿著沒有特殊要求,與一般的jm操差不多,關(guān)鍵是要自己舒fu。建議穿著較為貼身的衣裝,舞動起來更有美感。

  椅子爵士舞動作基本要領(lǐng):

   以椅子為道具,抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時,爵士舞表達的除了性感與嫵媚,還有自由和純樸。

  爵士舞本是來自民間的舞蹈,因此可隨心所欲地給它加入許多元素,諸如帽子、手杖、椅子都可成為道具。


爵士舞太快了,怎么辦?怎樣去練習(xí)?

 爵士舞是一種娛樂性很強的舞蹈,順德龍江菲士舞蹈工作室常常把爵士舞的組合編排得很有趣,學(xué)員們因此興趣很高,大家感覺似乎是在游戲中學(xué)習(xí)舞蹈一樣。

       但是在這個“游戲”當(dāng)中,順德龍江菲士舞蹈安排了嚴謹?shù)挠?xùn)練計劃。

       例如,我們通過地面技巧訓(xùn)練身體的力量和靈活性,通過踢踏舞訓(xùn)練下肢的靈活性和身體的節(jié)奏感,等等。

       學(xué)生能夠在專業(yè)舞蹈方面不斷地提高,我們就可以放心大膽地訓(xùn)練爵士了。

       風(fēng)格的多樣性是順德龍江爵士舞培訓(xùn)的特點,也只有從多種風(fēng)格、多種角度地訓(xùn)練才能更好地提高學(xué)生們的能力,并體現(xiàn)出順德龍江菲士爵士舞培訓(xùn)的整體面貌。

       順德龍江菲士舞蹈認為,爵士舞練習(xí)不必象芭蕾那樣一板一眼,先讓學(xué)員們喜歡,主動練習(xí)。

       不要怕動作做不到位,隨著他們舞蹈技能提高了,動作就標(biāo)準(zhǔn)了,更主要地是他們還形成了自己的舞蹈風(fēng)格。

       所以順德龍江菲士舞蹈工作室認為:“爵士舞不怕快!”。


無論你會不會跳舞,無論有沒有舞蹈底子,學(xué)跳爵士街舞一定可以讓你每天保持好的心情,內(nèi)向的性格也會漸漸變得活潑起來,身材也會更加wm,既快樂,又能健身的爵士舞,下面就讓菲士流行舞蹈培訓(xùn)小編教你這組活力健身爵士舞吧!

1:兩腳打開,膝蓋稍微屈膝,左腳是側(cè)打開踮地,雙手抬肘做出擴胸姿勢,利用腰部左右提跨的力帶動胸部胸部前后擴胸。

2:身體迅速向下彎曲,左腳屈肘,身體往左側(cè)壓,右腳側(cè)面打開踮地,右手伸直輕碰地面,左手往后扣在背上。

3:左腳用力蹬地,上身立直,右腳收回與左腳并攏,雙手握拳屈肘抬起,手臂保持平行,原地跳兩下。

4:右腳往右后方側(cè)踏出一步,左腳隨即跟上,右邊胯部提起來,雙手手掌打開往右甩。

5:左手插腰,左腳迅速收回與右腳并攏,注意左腳的膝蓋要屈膝,右手用力往右甩出。

6:左腳伸直,踏實地面,雙手屈肘往上甩動兩下,在往下壓,腹部要注意收緊。

7:身體下地,右腳彎曲左腳伸直側(cè)踢,左手撐在地面支撐整個身體,臀部稍微往上抬,右腳準(zhǔn)備跨步過去。

8:右腳跨步過來踮地,臀部抬起,左手撐在地面支撐整個身體。

9:右腳跨過去后,左腳往后,右手用力把身體頂上來,雙手往下壓,身體稍向后傾,雙腳像是原地畫了一個圓站起,注意雙手的轉(zhuǎn)換。


鄭重聲明:產(chǎn)品 【順德龍江舞蹈培訓(xùn)機構(gòu),舞蹈培訓(xùn),龍江菲士流行舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)】由 順德區(qū)龍江鎮(zhèn)菲龍舞蹈培訓(xùn)部 發(fā)布,版權(quán)歸原作者及其所在單位,其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)(企業(yè)庫www.nnfsds.com)證實,請讀者僅作參考,并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。若本文有侵犯到您的版權(quán), 請你提供相關(guān)證明及申請并與我們聯(lián)系(qiyeku # qq.com)或【在線投訴】,我們審核后將會盡快處理。
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