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阿克蘇果緣禮紅棗核桃種植公司
聯(lián)系人:唐先生
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地址:新疆阿克蘇市紅棗核桃批市場
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新疆紅棗批--對于很多人都關(guān)心的“吃花生會不會胖”的問題,專家們解釋說:花生對肥胖的威脅并不大,如果適量食用,還能起到j(luò)f的功效。因為它屬于高熱量、高蛋白、高纖維食物,可以增加飽腹感,也就是通常所說的“比較抗餓”。在這里新疆堅果{dy}品牌金百歲在這里告訴您,據(jù)研究,花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要,降低身體總熱量的汲取,從而達到j(luò)f效果。
新疆紅棗批--其實,吃零食,不會造成什么健康問題,前提是——我們真的是在餓了的時候吃,并且能區(qū)分吃零食的情況和場合。人們總認(rèn)為吃零食的危害是過度攝入食物導(dǎo)致體重增加,那是因為我們把吃零食作為主食了。因此,進食數(shù)量的添加造成攝入營養(yǎng)的不均衡。如果一個人不能均衡地吃好三餐,如何能指望他/她把進餐分成8次而吃得營養(yǎng)?另外一個原因是那些零食的裝問題,它們往往是以小袋裝,看似量少,但是所含熱量卻很高(一些零食的卡路里比一般食物要高出許多),這種裝設(shè)計導(dǎo)致一些人在不知不覺中吃下很多,大大超過其所需的熱量。
新疆紅棗批--吉哈德·阿道爾夫試圖從行為學(xué)上解釋人們這種非正規(guī)進食的需要:“當(dāng)人否認(rèn)自己吃零食時,回答行為是機械式的,這時他/她對于饑餓、渴望食物和飽腹的感知已經(jīng)混淆了。當(dāng)一個人把手伸進一薯片開始,他/她是在wq沒有意識時吃完這薯片的。吃零食就是一種處于‘逃避’狀態(tài)的行為:思想和情緒被暫時抑制了,在看電視時或在看書時吃零食可以舒緩緊張、屏蔽憂慮。新疆干果銷售商金百歲認(rèn)為這種感知的缺失正是把人變成胖墩兒的罪魁——邊乘坐地鐵邊啃食薯片,邊看電視邊吃巧克力,極易造成控制進食的交感神經(jīng)的紊亂,最終導(dǎo)致肥胖癥?!?BR> 新疆紅棗批--但只要正視這一點,時刻給自己提個醒,適當(dāng)?shù)爻渣c零食,并且均衡得當(dāng),對人的心理和健康是無妨的。巴黎心理學(xué)教授馬蒂基娃進一步補充:“有研究數(shù)據(jù)顯示,因吃零食而引疾病的幾率是微乎其微的,但人們的觀念和心理作用往往比實際情況要嚴(yán)重多了。”所以,拋開你那沉重的負(fù)罪感,在零食的取舍上,你是自由的,而你的選擇,顯然可以更健康。
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【原創(chuàng)內(nèi)容】
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