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瑜伽養(yǎng)生健康一生】

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練習(xí)瑜伽的時(shí)間段對(duì)脂肪燃燒的效果有較大影響。但是瑜伽做為一種以平衡為核心的生活方式，她會(huì)對(duì)你的身體狀態(tài)有較大影響，無(wú)論偏重還是偏瘦，瑜伽都能夠調(diào)整你的身體，使之達(dá)到一種平衡的狀態(tài)，不至于過(guò)胖，也不至于過(guò)瘦。

1，降低血壓。美國(guó)加州州立大學(xué)的瑜伽教授艾米·惠勒說(shuō)：“瑜伽對(duì)于緩解壓力和降低血壓具有強(qiáng)有力的影響作用，有助于人們減少服藥量。”

2，增強(qiáng)骨骼力量，瑜伽中的一些承重體式有助于延緩骨骼變薄的過(guò)程，降低人們患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

3，減輕體重。

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