下斜推舉
下斜推舉產(chǎn)品簡介
下斜推舉主要訓(xùn)練擴(kuò)胸、二頭肌、推肩、拉背等部位,該產(chǎn)品主要是采用優(yōu)質(zhì)正橢圓120 x 60 x 3.0mm鋼管,適合家庭與健身房使用。
下斜推舉自由力量訓(xùn)練方法:
動(dòng)靜結(jié)合法.其方法是把動(dòng)力練習(xí)和靜力練習(xí)有機(jī)的結(jié)合起來,先動(dòng)后靜。即先做動(dòng)力練習(xí)至極限,而后固定在需要鍛煉部位的角度上靜止用力6-8秒,可練2-4組。
例如:動(dòng)靜結(jié)合的彎舉(發(fā)殿肱二頭肌)先用60-70%的重量做6-8次,而后固定肘關(guān)節(jié)使上臂和前臂的夾角成90度,堅(jiān)持6-8秒,做2-4組。
下斜推舉產(chǎn)品描述:
1.適合家庭與健身房使用
2. 橢圓管鋼材厚度:3mm
3.主架尺寸為:114MM圓管
4.鍛煉部位為:擴(kuò)胸、二頭肌、推肩、拉背等部位
因產(chǎn)品生產(chǎn)批次、具體型號(hào)不同,以上圖片、產(chǎn)品介紹僅供參考,詳情可聯(lián)系我們的銷售人員進(jìn)行具體核實(shí)。daoerge02微信公眾號(hào):sddaoerge
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