患了腱鞘炎，那么手指的活動就很受拘束了，而人做任何事情幾乎都離不開手指，尤其是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)時代，上網(wǎng)使用電腦手機成為人們生活中必不可少的一部分，如果因腱鞘炎而不能做這些事情，無疑是很難忍受的。為了不至于讓腱鞘炎影響到生活，我們應(yīng)該了解一些關(guān)于此病的防治對策。

腱鞘炎的飲食防治對策：

1、注重食療：多食新鮮水果、蔬菜。應(yīng)在飲食營養(yǎng)中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補充植物蛋白;多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補充動物蛋白。多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、蘋果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。

2、減輕手指的活動：尤其是減少重復(fù)的機械練習(xí)，使病灶局部得到休息;

3、注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒來時癥狀最為明顯，因此在晚上入睡的時候應(yīng)當(dāng)注意保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。將手抬高：當(dāng)你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉?。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

4、小心使用工具：使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

5、溫水洗手：養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行am。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

6、藥膏涂抹：除了一些預(yù)防措施外，還可以使用中藥【京珠腱消樂】來涂抹，藥膏蘊含草本精華，直接涂抹在hc，結(jié)合am和草本效力，hxhq，能刺激hc的神經(jīng)末稍，擴張mxxg，改善局部微循環(huán)，減緩腱鞘炎、腱鞘囊腫等造成的疼痛、腫脹等癥。

一般來說，腱鞘炎患者在早上醒來時會感覺到非常明顯的癥狀，為了減少疼痛，患者在晚上睡覺時要讓手臂盡量靠近身體，不讓手腕彎曲。休息時，盡量讓手不低于肩膀，保持手朝上的姿勢，這樣才不會加重疾病。