福建泉州一舞所有舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心,近5年的辦學(xué)經(jīng)驗(yàn),是集多種舞蹈培訓(xùn)、健身、表演為一體的專業(yè)舞蹈培訓(xùn)中心,同時(shí)也是泉州地區(qū)比較早的鋼管教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，是中國(guó)鋼管舞協(xié)會(huì)會(huì)員單位，世界鋼管舞協(xié)會(huì)中國(guó)總會(huì)會(huì)員單位，擁專業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)。本中心主要有常規(guī)健身、專業(yè)塑形jf、產(chǎn)后體形恢復(fù)、少兒舞蹈培訓(xùn)、表演培訓(xùn)、教練培訓(xùn)、舞蹈節(jié)目編排，專業(yè)舞蹈隊(duì)商演、活動(dòng)策劃等各項(xiàng)業(yè)務(wù)。關(guān)于本中心的更多詳細(xì)內(nèi)容，請(qǐng)瀏覽本中心官方網(wǎng)站：

本中心瑜伽老師鄭維君，一位身心靈瑜伽文化傳播者，具有多年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，多次進(jìn)修瑜伽順位法，瑜伽解剖，療愈瑜伽，取得了香港珠瑪瑜伽學(xué)院的高級(jí)瑜伽教練證書的她，在瑜伽理論與實(shí)踐的結(jié)合上摸索出自身的教課風(fēng)格，以風(fēng)趣、生動(dòng)、溫和流暢的課程，讓學(xué)生享受在瑜伽體 式的練習(xí)過(guò)程。

主打：力量瑜伽、形體瑜伽、減壓瑜伽、理療瑜伽、纖柔瑜伽、高溫瑜伽。

女性練瑜伽的好處

1、一個(gè)女性堅(jiān)持對(duì)瑜伽的長(zhǎng)期操練，可以使其胸部更加jm，曲線更加分明；可以使女性腰部柔軟有力；能夠避免女性臀肌下垂；減少身體多余脂肪，有效jf；可以增加女性腿筋彈性，使女性的腿更加休長(zhǎng)美觀。

2、女性長(zhǎng)期做瑜伽操，通過(guò)雙手的am動(dòng)作能夠有效舒緩人體肌肉和骨骼的疲勞狀態(tài)，而通過(guò)瑜伽呼吸法和各種姿勢(shì)的鍛煉，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，人體關(guān)節(jié)更加靈活自如。

3、女性通過(guò)操練瑜伽的wq呼吸法以及身體扭、擠、拉、伸等動(dòng)作姿勢(shì)，能夠使身體經(jīng)絡(luò)與氣血通暢，機(jī)能得到強(qiáng)化。瑜伽操還可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人心態(tài)更加平和，青春常駐。

4、經(jīng)常進(jìn)行瑜伽練習(xí)的人可使日常飲食恢復(fù)正常，有效jf。通過(guò)瑜伽的修煉，讓你的意志更加堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)美食的誘惑有更強(qiáng)的控制力，以達(dá)到有效jf的目的。

5、瑜伽通過(guò)梳理人體中的氣流來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)心緒的目的，使人心情趨于平靜，驅(qū)走煩躁，久而久之能夠提升個(gè)人的觀察力和判斷力，能夠讓女性變得更加睿智聰慧，自信心更強(qiáng)。