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產(chǎn)后恢復注意要點有哪些

一、正常惡露的顏色變化

　　1~3天(紅色、血性味 )→4~7天( 褐色)→第二周( 褐色變黃色)→第三周( 淡黃色)→以后( 無色)。

二 、生殖器官的恢復

　　1、子宮的恢復：每天下降1~3公分，幾天后消失;

　　2、子宮頸的恢復：3周左右恢復;

　　3、陰的恢復：3~4周形成;

　　4、外陰的恢復：傷口護理，4天左右拆線，拆線后會陰傷口坐起來的時候很輕松，如果不輕松，可使用“坐浴法”(PP粉放入盆中，用手捧起來是粉紅色就可以，坐浴20~30分鐘，每天1~2次)。

三、產(chǎn)后母親的明顯生理變化

　　1、分娩后頭兩天常有低熱：若母親感冒，仍可以喂奶，但要做到洗手和戴口罩。

　　2、分娩后出汗(褥汗)：需防寒保暖，用干毛巾擦汗，經(jīng)常檢查衣服有沒有濕，濕了要及時更換，要穿襪子。

四、產(chǎn)后第1次排尿非常重要

　　1、由于孕期水分蓄積，產(chǎn)后宮縮素則有抗ln作用，其作用消失后均可使更多尿排出。一定要下床尿，如果確實沒有尿要大量喝水。專家表示說，按壓膀胱，如果不排出可能引起產(chǎn)后大出血。

　　2、如有排尿困難，可先用溫水沖洗陰，把水龍頭打開聽水聲，坐溫水盆，針灸，輕輕am膀胱部等方法，還不能排尿，那只能插輸尿管了。

五、剖宮產(chǎn)術后恢復(也要下床小便)

　　1、術后6小時內(nèi)去枕平臥。

　　2、6小時后床上翻身：丈夫用手按著傷口不動，另一只手放在頸部推，另一個人將被子墊在產(chǎn)婦腰部使其舒服，雙腿彎曲，在雙腿間放軟墊3、6小時后吃米湯或蘿卜湯，米湯不要放任何東西，喝了后腸子蠕動了放了屁后才能吃別的。

六、注意事項

1、 產(chǎn)后注意個人衛(wèi)生：產(chǎn)后要刷牙：用手指牙刷用溫水刷;洗澡：順產(chǎn)3天后可洗，剖腹產(chǎn)10天后可洗澡，水溫在25度~洗頭：可以，洗好后用毛巾或電吹風吹干，別著涼。剖腹產(chǎn)注意：10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒有gz，用手將上腹推上去，用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉，反復3~4次吸干，第1

個月戴腹帶是為了保護傷口，第二個月為了產(chǎn)后修復，戴腹帶時要將下腹往下拉一點。寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅持戴腹帶，至少要戴1個月以上。

　　2、 產(chǎn)婦可以用空調(diào)和電扇：但不能直接吹在自己和寶寶身上，室溫在25~26度，濕度在50~60%，房間輪流開窗通風。

　　3、 產(chǎn)后不能長時間看書報和電視。

　　4、 產(chǎn)后何時恢復月經(jīng)：惡露結束后4~5天后會來月經(jīng)，如果來5天左右結束，下月仍正常來屬于正常。

七、產(chǎn)后不宜服用

　　1、肉骨頭不能吃，只會長脂肪;

　　2、不能吃的素菜：茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜;

　　3、產(chǎn)后有下腹陣痛：剖腹產(chǎn)會疼2~3天。

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