很多人不知道，大多數(shù)女人健康狀況已經(jīng)差到一定程度，每天精神萎頓，神思渙散，經(jīng)常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒(méi)有意識(shí)到身體狀況的嚴(yán)重性，認(rèn)為自己只是壓力過(guò)大或者缺乏休息的緣故。其實(shí)，這一切全是因?yàn)闅庋钜鸬?。氣血不足?huì)變丑。 氣質(zhì)酒，中醫(yī)補(bǔ)氣血400-013-2008 下面為大家提供一些判斷自身是否氣血充足的小知識(shí)。 1、看皮膚 皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、mb代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒(méi)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 2、看頭發(fā) 頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足。 3、看眼睛 看眼白的顏色，俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 4、看運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)假如出現(xiàn)胸悶、氣短、疲憊難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。 5、摸手的溫度 假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。 6、看青筋 食指上能看到青筋，說(shuō)明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說(shuō)明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。 7、看指甲上的半月形 正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無(wú)名指應(yīng)不超過(guò)1/5。假如手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形的說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形過(guò)多、過(guò)大，則易患甲亢、高血壓等病。 8、看睡眠 成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 補(bǔ)氣養(yǎng)血，不做短命女人 女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)女人先天氣血不足，人的生命力便是靠那一口氣的溫?zé)?，連熱度都沒(méi)有甚至在逐漸枯竭了，生命力還能旺盛嗎？補(bǔ)氣養(yǎng)血不單只是為了美麗，其實(shí)更是為了好好活命，想想那些終身操勞了一生，對(duì)自己的健康狀況毫不在意，認(rèn)為把男人和小孩照顧周全就好，{zh1}卻身體狀況百出無(wú)法享受天倫之樂(lè)的女人，真的很可憐。