濟(jì)南早安月子中心催乳專家向您推薦催乳食譜，1、絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具yq健脾、qrjd、通調(diào)乳汁之功。如根據(jù)口味和習(xí)慣 ，將絲瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。
2 清燉烏骨雞 烏骨雞肉1000克，洗凈切碎，與蔥、姜、鹽、酒等拌勻，上鋪黨參15克、黃芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。
3芪肝湯，肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調(diào)料， 用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
4花生燉豬爪，豬爪2個(gè)，洗凈，用刀劃口。花生200克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對(duì)陰虛少乳者有效。
5母雞燉山藥，母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。
6熘炒黃花豬腰，豬腰子500克，剖開(kāi)，去筋膜臊腺，洗凈，切塊。起油鍋，待油至九成熱時(shí)放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時(shí)，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有bs通乳作用。
7絲瓜仁鰱魚湯，絲爪仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補(bǔ)虛、溫中l(wèi)q的作用。喝湯對(duì)產(chǎn)后血瘀者還有一定的zl作用。主料：絲瓜仁50克、新鮮鰱魚500克，制作方法：鰱魚處理后洗凈，與絲瓜仁共同熬湯。
特點(diǎn)：絲爪仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補(bǔ)虛、溫中l(wèi)q的作用。 喝湯對(duì)產(chǎn)后血瘀者還有一定的zl作用。
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