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辦公地址：哈爾濱市道外區(qū)三棵樹大街220號(hào)1單元203室。庫房地址：哈爾濱市道外區(qū)哈東路277號(hào)（哈爾濱氧氣廠院內(nèi)）http://.是一家專業(yè)生產(chǎn)銷售室內(nèi)外健身器材.環(huán)衛(wèi)設(shè)施.園林設(shè)施.路椅.垃圾桶.橡（塑）膠場地鋪裝.校園體育器材.幼兒園游樂玩具.教學(xué)用具等設(shè)施的公司。生產(chǎn)經(jīng)銷產(chǎn)品廣泛應(yīng)用于社區(qū).學(xué)校.幼兒園.全民健身廣場.公園.度假村.小區(qū)物業(yè).新農(nóng)村建設(shè)等場所。本公司為中國體育用品聯(lián)合會(huì)會(huì)員單位，中國游樂玩具協(xié)會(huì)理事單位。   哈爾濱龍鑫體育用品有限公司主要生產(chǎn)體育用品，健身路徑，乒乓球臺(tái)，籃球架，羽毛球架，網(wǎng)球架，戶外健身器材設(shè)施等。http://.有著自己強(qiáng)大的研發(fā)隊(duì)伍，不斷開拓新產(chǎn)品，以滿足客戶需求。http://.體育生產(chǎn)的品牌系列籃球架，乒乓球臺(tái)等體育用品，通過國家輕工業(yè)文體用品檢測(cè)中心檢驗(yàn)為合格產(chǎn)品，體育器材美觀、牢固，深受國內(nèi)、國際市場歡迎，遠(yuǎn)銷世界各地。http://.員工奉行“進(jìn)取 務(wù)實(shí) 嚴(yán)謹(jǐn) 團(tuán)結(jié)”的方針，不斷開拓創(chuàng)新，以技術(shù)為核心，視質(zhì)量為生命，奉行用戶為上帝，竭誠為您提供xjb{zg}的產(chǎn)品、高質(zhì)量的工程設(shè)計(jì)以及{zy}質(zhì)的售后服務(wù)。

、合理飲食最重要：女性產(chǎn)后，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是至關(guān)重要的。飲食原則應(yīng)該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保和孕婦攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。脂肪過?？梢源钆鋙slim草本，多喝水等分解脂肪降，飲食同時(shí)清淡。

　　飲食結(jié)構(gòu)首先要合理，孕婦每天所攝及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產(chǎn)后應(yīng)該增加營養(yǎng)，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應(yīng)葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動(dòng)物油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟，同時(shí)jf期間可以考慮搭配服用健康jf食品。

　　需要強(qiáng)調(diào)指出的是，產(chǎn)后４２天內(nèi)不要節(jié)食，此時(shí)產(chǎn)婦的身體還未恢復(fù)到孕前的程度，還應(yīng)保證營養(yǎng)的供給，但同時(shí)也不要吃得太多了，造成營養(yǎng)過剩。

　　：產(chǎn)后{dy}天就開始活動(dòng)，及產(chǎn)后積極運(yùn)動(dòng)是預(yù)防生育性肥胖的重要措施。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)kcjxcdx，避免體內(nèi)熱量蓄積。一般自然分娩的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后{dy}天就可以開始活動(dòng)，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運(yùn)動(dòng)。尤其是縮肛運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后盆底的肌肉和肌膜的恢復(fù)非常有益。

　　而做剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦：在拆線前可以適當(dāng)做些翻身及下地走路的活動(dòng)，拆線后就可以適量地活動(dòng)了。

（哈爾濱中閣信息發(fā)布：13030084318）

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