晨僵的具體癥狀，緩解晨僵的方法，西安強(qiáng)直性脊柱炎zl 　　“晨僵”是強(qiáng)直性脊柱炎顯著特征 　　晨僵是診斷強(qiáng)直性脊柱炎的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是早期強(qiáng)直性脊柱炎的重要癥狀之一。一次晨僵時(shí)間越長(zhǎng)，說明病情越重，經(jīng)過zl后晨僵的時(shí)間縮短，則證明該zl有效，可以繼續(xù)zl。 　　一、晨僵的具體癥狀： 　　強(qiáng)直性脊柱炎患者在清晨起床時(shí)，或者在久臥的情況下，或者在久坐起立時(shí)背部僵硬不適，嚴(yán)重者背部僵硬伴有疼痛癥狀，晨僵或疼痛癥狀一般發(fā)生在背部，也有發(fā)生在骶髂關(guān)節(jié)部位的。強(qiáng)直性脊柱炎患者晨僵癥狀特點(diǎn)；在夜間休息時(shí)，上半夜休息好，下半夜逐漸出現(xiàn)背部僵硬癥狀，嚴(yán)重者晨僵并伴有背部疼痛癥狀，晨僵一般從3-4點(diǎn)開始，晨僵癥狀逐漸加重至5-6點(diǎn)鐘時(shí)最為嚴(yán)重一般患者不能繼續(xù)入睡。 　　晨僵嚴(yán)重的患者在下床時(shí)，需要首先身體平移至床邊再下床活動(dòng)。背部僵硬活動(dòng)受限，必須活動(dòng)一段時(shí)間才會(huì)逐漸減輕消失，嚴(yán)重者整日有晨僵癥狀，癥狀連續(xù)不緩解。全身其他疼痛關(guān)節(jié)也有不適的，嚴(yán)重者其他關(guān)節(jié)也可以有晨僵，這是強(qiáng)直性脊柱炎常見的早期癥狀之一，也是病情活動(dòng)指標(biāo)之一。病情嚴(yán)重者可以持續(xù)全日晨僵。晨僵時(shí)間越長(zhǎng)，說明病情越重，是強(qiáng)直性脊柱炎病情進(jìn)展期，經(jīng)過zl后晨僵的時(shí)間縮短這說明zl有效果。 　　晨僵時(shí)間計(jì)算是以早晨出現(xiàn)晨僵開始至起床后通過活動(dòng)晨僵癥狀消失為止的時(shí)間，晨僵時(shí)間能說明強(qiáng)直性脊柱炎的病情輕重，如晨起背部僵硬不適，經(jīng)活動(dòng)或行走等鍛煉，15分鐘后背部活動(dòng)自如，晨僵癥狀消失了，則為晨僵癥狀15分鐘。也有一部分強(qiáng)直性脊柱炎患者沒有晨僵癥狀的，也有中晚期強(qiáng)直性脊柱炎患者沒有晨僵癥狀的，判斷強(qiáng)直性脊柱炎的病情要從綜合征狀，檢驗(yàn)學(xué)，影像學(xué)多角度考慮一般臨床上把晨僵癥狀分為15分鐘，30分鐘，1小時(shí)。3小時(shí)，全天晨僵。計(jì)算晨僵時(shí)間，有利于判斷病情嚴(yán)重程度，觀察病情變化，觀察zl是否有效，對(duì)指導(dǎo)診斷和選擇各種zl方法有重要意義 。 　　二、緩解晨僵的方法： 　　1.清晨起來可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，緩解緊張的肌肉與關(guān)節(jié)靈活度，晨僵的癥狀會(huì)慢慢減弱。但是，運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)且不可動(dòng)作過猛，以免造成肌肉拉傷等情況發(fā)生。 　　2.熱敷或者洗熱水澡也能夠有效地緩解晨僵癥狀，松弛肌肉緩解疼痛。 　　專家提示：晨僵是強(qiáng)直性脊柱炎的主要特征之一，人們?cè)谌粘Ｉ钪邪l(fā)現(xiàn)腰背部等部位出現(xiàn)晨僵現(xiàn)象時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情給人們的生活帶來不利的影響。 　　詳情請(qǐng)咨詢： 　　西安骨科?？漆t(yī)院網(wǎng)站：http:// 　　西安骨科?？漆t(yī)院電話：029-88681199 　　西安骨科專科醫(yī)院QQ：1014242835 　　西安三秦醫(yī)院地址：西安市西五路1號(hào)（火車站向南500米處） 　　西安三秦醫(yī)院乘車路線：市內(nèi)乘5路，7路，9路，10路，11路，13路，14路，17路，28路，30路，33路，40路，41路，42路，46路，103路，103專線，104路，105路，201路，201路區(qū)間，205路，206路，213路，229路，231路，240路，303路，500路，507路，511路，511路，603路，611路，705路，707路到五路口下車即到。