危害腰椎的4件事，謹(jǐn)記4件危害你腰椎的事，腰椎病預(yù)防 　　疲：錯(cuò)誤座姿，腰椎過(guò)度屈曲 　　在我們的日常活動(dòng)中，腰椎大多處于屈曲狀態(tài)，過(guò)度工作就等于增加腰椎屈曲的時(shí)間。統(tǒng)計(jì)表明，腰椎屈曲的頻度{yt}中{zg}的可達(dá)3000-5000次。這種過(guò)多的、反復(fù)的屈曲是造成椎間盤(pán)病變最常見(jiàn)的原因。 　　振：開(kāi)車(chē)時(shí)考驗(yàn)腰椎，脊柱被反復(fù)拉伸 　　科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，腰骶部的固有頻率和行車(chē)中坐椅的振動(dòng)在同一個(gè)低頻范圍，所以開(kāi)車(chē)時(shí)腰椎很容易和汽車(chē)產(chǎn)生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時(shí)使周?chē)M織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤(pán)的新陳代謝速度，會(huì)加速腰椎的退化、變形。 　　猛：突受外力，易發(fā)腰扭傷 　　正常的腰椎間關(guān)系富有彈性和韌性，具有強(qiáng)大的抗壓能力，可承擔(dān)450公斤的壓力而毫發(fā)無(wú)傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運(yùn)動(dòng)后突然用力，很容易突破它的承受極限，引發(fā)腰扭傷。 　　寒：露出小蠻腰，影響腰椎的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng) 　　腰部特別怕冷。如果露腰，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少，會(huì)影響椎間盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，椎間盤(pán)內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害。 　　以上是對(duì)“謹(jǐn)記4件危害你腰椎的事”的內(nèi)容介紹。如果您還有什么疑問(wèn)，請(qǐng)點(diǎn)擊“在線咨詢”或撥打健康熱線聯(lián)系我們，西安三秦醫(yī)院骨科診療中心將竭誠(chéng)為您服務(wù)！ 　　詳情請(qǐng)咨詢： 　　西安骨科?？漆t(yī)院網(wǎng)站：http:// 　　西安骨科?？漆t(yī)院電話：029-88681199 　　西安骨科專科醫(yī)院QQ：1014242835 　　西安三秦醫(yī)院地址：西安市西五路1號(hào)（火車(chē)站向南500米處） 　　西安三秦醫(yī)院乘車(chē)路線：市內(nèi)乘5路，7路，9路，10路，11路，13路，14路，17路，28路，30路，33路，40路，41路，42路，46路，103路，103專線，104路，105路，201路，201路區(qū)間，205路，206路，213路，229路，231路，240路，303路，500路，507路，511路，511路，603路，611路，705路，707路到五路口下車(chē)即到。