秋季易感冒營養(yǎng)要加強 抵抗流感的模范食品飲料推薦 　　 國慶來臨，秋天的味道也越來越濃，而流感也離我們越來越近?，F(xiàn)在雖然沒有單一的食品飲料能立刻達到免疫效果，但是機體myl與整體營養(yǎng)狀況有關(guān)系的。對于普遍人群來說，還是有一些食品飲料值得推薦，大致可以分為幾類： 　　淀粉主食類 首推：薯類食品 　　用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對于增強機體免疫功效，提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對dgmyl也有幫助。 　　貼心囑咐：一定要注意，是替代主食，不是在吃一大碗米飯之后再吃一大塊烤紅薯。記得不要吃油炸的薯類食品，可以用蒸煮燉的方法加熱。 　　蔬菜類 首推：深綠色和橙黃色蔬菜 　　橙黃色蔬菜其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。 　　能夠促進干擾素等抗病毒物質(zhì)合成，或能提高某些免疫指標的蔬菜水果為數(shù)甚多，比如綠菜花(西藍花)、菠菜、芥藍、蘆筍等，都是對提高抵抗力很有好處的蔬菜。白蘿卜、蔥姜蒜之類雖然不是綠葉蔬菜，也同樣具有提高抵抗力的作用。 　　貼心囑咐：每天至少吃一斤菜是硬道理，品種要多一些。記得淺色蔬菜生吃效果{zh0}，加熱時間不要太久，更不要油炸。 　　水果類 首推：顏色濃重的水果 　　富含維生素C和花青素的水果，如藍莓、桑葚、草莓等，因為花青素對激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。富含維生素C和類黃酮的mh桃和橙子也很不錯。美國人推薦的藍莓雖然好，但其在國內(nèi)產(chǎn)量有限，可選擇藍莓干。 　　貼心囑咐：水果每天吃半斤到一斤之間即可，盡量選擇應(yīng)季的品種比較好。 　　蛋白質(zhì)類 首推：豆制品 　　大豆蛋白質(zhì)的好處地球人都知道，但大豆中還有不少能夠改善myl的物質(zhì)，比如有抗病毒作用的皂甙，還有jh免疫系統(tǒng)的凝集素。 　　貼心囑咐：盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆制品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆?jié){都很不錯。 　　飲料類 首推：板藍根植物飲料 　　板藍根植物飲料，以板藍根、金銀花、菊花、夏枯草等優(yōu)質(zhì)草木植物為原料，純zcy熬制，以板藍根、金銀花為主的中藥材原料，具有qrjd、抗流感、預(yù)防感冒，增強人體免疫系統(tǒng)，在中國有兩千多年的應(yīng)用歷史，臨床效果良好，得到群眾的公認，家喻戶曉。作為飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。 　　貼心囑咐：每天喝一罐植物飲料即可，秋冬天飲料{zh0}選擇熱飲。 （1）進入公司網(wǎng)站，詳細閱讀各欄目內(nèi)容，增進對公司及產(chǎn)品的了解；（公司網(wǎng)址：） （2）與公司取得聯(lián)系，來公司進行實地考察，商討與簽署加盟代理合同，成為正式加盟經(jīng)銷商，并完成提貨手續(xù)； （3）組建區(qū)域營銷團隊，制定價格策略，開發(fā)終端渠道，完成前期的鋪貨工作，合同簽定半年內(nèi)，使產(chǎn)品在本區(qū)域市場的覆蓋率達到60％以上；