肥胖產(chǎn)生的原因：有人說肥胖是由下列原因產(chǎn)生的：甜食、飲料、洋快餐、零食、宵夜、運動不足、心情不好、壓力大、睡眠不足、遺傳等因素造成的。不錯，這些是引起肥胖的原因，但這些原因怎么會導致肥胖呢？ 其實肥胖是因細胞的新陳代謝異常而產(chǎn)生的。引起細胞新陳代謝異常的原因有下面三個： 1.營養(yǎng)不良或者說營養(yǎng)不均衡。人們的飲食習慣不好，偏好吃高脂肪高熱量食品和飲食單一，使得體內(nèi)某些營養(yǎng)過多，而身體必需的營養(yǎng)又吸納太少。特別是缺乏代謝蛋白質，脂肪，糖分的B族維生素和抗氧化的維生素A C E 及微量元素鈣鐵鋅硒等。導致代謝受阻，能量產(chǎn)生不足，不能將自身產(chǎn)生的廢物排出體外，于是這些廢物堆積在身體的不同部位，就形成肥胖。所以，jfss應從均衡營養(yǎng)做起。當體內(nèi)營養(yǎng)均衡，食物就能及時轉化為能量，而變成精力被消耗掉，就不會有多余的脂肪沉積下來。要達到營養(yǎng)均衡，每天的進食要多樣化，均衡，適量。按食品營養(yǎng)金字塔來吃：油脂不超過25g,水果類100-200g,蔬菜類400-500g,谷類300-500g。 2.缺乏運動。加強運動可以增加熱量的消耗，運動可以使人體產(chǎn)生生物電，jh細胞，促進細胞的新陳代謝，加強細胞對營養(yǎng)的吸收和毒素的排泄。所以我們要做一些有氧運動，比如：跑步、跳繩、爬山、跳舞、游泳等。 3.人體缺磁。細胞缺磁會令細胞的新陳代謝減緩，活力下降，食物不能很好地轉換成能量而變成脂肪沉積下來引起肥胖。血液缺磁會增加血粘度，使大量沉積物堵塞血管，血液流通不暢，不利于細胞吸收營養(yǎng)及排泄毒素。毒素堆積引起肥胖?，F(xiàn)代人因為高樓大廈，水泥路面的阻隔，處于缺磁狀態(tài)，食物環(huán)境的污染大量沉積在體內(nèi)，無法排泄出去，細胞的新陳代謝受阻。磁可以啟電力，可以促進循環(huán)，活化細胞，jh消化酶，促進細胞新陳代謝，可以降血脂血粘，自然有jf作用。 磁療是科學jf方法，不吃藥不打針不節(jié)食，甚至不刻意運動，都可以jf，是個“懶人jf法”。 詳情搜武漢體力高看網(wǎng)站。