sm吃什么？（吃哪些食物可以cjsm呢？） 1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，還有富含能使肌肉放松的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的{sx}，主要是因為其柔和的sm作用，是凝神靜氣的{zj0}tryf。 3、溫奶 睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮zj的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。 4、蜂蜜 滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 5、土豆 一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠qc那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦! 6、燕麥片 燕麥是很有價值的睡前佳品。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。 7、杏仁 杏仁同時含有色氨酸和松緩肌肉的良藥——鎂。所以吃少量的利于心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔! sm的物理療法(sm的zl) 物理zl通常都是采取用磁療zl方法，可起到通絡hx，xy鎮(zhèn)痛和zj安眠的作用。體力高磁療枕頭、床墊、被子對sm非常好，它是一種采用高科技生物磁療和遠紅外線zl原理，由永磁體和紅外線，鍺等健康元素構(gòu)成的醫(yī)療器械產(chǎn)品，可有效的zl頑固性sm。磁療可以凈化血液，排除人體毒素和酸性物質(zhì)，使血液循環(huán)通暢，血液充盈，可以養(yǎng)心as，cjsm，同時磁療可以jh細胞，jh腦垂體分泌更多的乙酰膽堿，有利于睡眠。磁療對全身的健康都有好處，人體健康了，sm就好了。sm實際是身體不健康的標志。 zlsm最有效的辦法就是睡日本體力高磁療寢具（別的磁療寢具功效很難說），在睡眠的過程中進行保健，進行zl，身體的調(diào)理需要一個過程，睡磁療寢具是{wy}不需要刻意堅持的zl手段，更沒有吃藥的傷害和副作用。在不知不覺身體健康了，sm好了。一般7-15天可以gssm，長期睡，嚴重sm也可以好。 詳情百度搜武漢體力高看網(wǎng)站