戒除網(wǎng)癮的心理療法 -------------------------------------------------------------------------------- （一）加強心理疏導(dǎo)，創(chuàng)造學(xué)生人際溝通的條件。 現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，他們本來就缺少與人溝通的能力，如果整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，就會更加缺乏人際交流的能力，并有可能埋下悲劇的種子。良好的人際關(guān)系是學(xué)生順利實現(xiàn)社會化的重要途徑。如何處理學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系，如何面對挫折和困難，如何尋求心理平衡找回自信等等都是非常重要的內(nèi)容。因此，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，加強與同學(xué)間的交流和溝通，有助于防止游戲成癮的產(chǎn)生，避免迷上網(wǎng)絡(luò)游戲。為此，班主任、輔導(dǎo)員要多和學(xué)生接觸、交流，主動了解其學(xué)習(xí)、生活情況，與學(xué)生交朋友，營造一個寬松、和諧的班級氣氛。另外，盡可能多地組織開展文體活動、社會實踐活動等，加強學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與社會之間的接觸、交往，建立健康人際關(guān)系。學(xué)校除了開展好正常的各項活動、工作外，應(yīng)充分利用校園網(wǎng)、廣播站及各種刊物進行網(wǎng)絡(luò)知識和道德教育，營造積極健康向上的生活環(huán)境。提高學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)知，通過學(xué)習(xí)、培訓(xùn)等，全面提高學(xué)生自身的心理素質(zhì)、道德觀念，正確面對各種現(xiàn)實問題，正確對待不良網(wǎng)絡(luò)的誘惑，培養(yǎng)學(xué)生心理自主性與主體發(fā)展性，使學(xué)生能夠正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)世界和現(xiàn)實世界的差距，正確處理網(wǎng)上、網(wǎng)下的人際關(guān)系，正確對待虛擬空間和現(xiàn)實空間的區(qū)別，能在發(fā)生心理沖突時做出合理的判斷和選擇，并采取理智的應(yīng)對方式，能在網(wǎng)上進行有效的自我管理，學(xué)會自我心理調(diào)適，并塑造健康、健全的網(wǎng)絡(luò)心理人格。 （二）激發(fā)主觀意識，促進自主戒癮 怎樣救助已患上“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”的學(xué)生，建議要加強“心理健康咨詢與指導(dǎo)中心”工作，使其與學(xué)校心理指導(dǎo)教師組成針對網(wǎng)絡(luò)成癮問題的救助志愿組織，幫助患有不同程度“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”的學(xué)生盡快走出困境，回到正常的生活與學(xué)習(xí)中來。對已經(jīng)沉迷上網(wǎng)絡(luò)游戲不可自拔有網(wǎng)絡(luò)游戲成癮癥的學(xué)生，可采用適當(dāng)?shù)男睦韟l手段來矯正。 1、 從主觀上克制上網(wǎng)的沖動 要與有成癮行為的學(xué)生加強溝通，了解其內(nèi)心的意圖或動機，通過自我的努力來戒除網(wǎng)癮。網(wǎng)絡(luò)成癮者將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上，每天多時段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念。