江蘇sm{zh0}的zl方法長(zhǎng)期sm怎么辦？晚上經(jīng)常sm怎么辦？sm多夢(mèng)怎么辦？ sm癥是一種以sm為主的睡眠質(zhì)量不滿狀況，對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足，并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，其他癥狀均繼發(fā)于sm，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲勞或缺乏清醒感、白天困倦思睡等 歸納起來(lái)包括四大方面： 1. 無(wú)法入睡（由于太多焦慮而很那放松入睡）：又叫起始性sm，是指在房間里的燈熄滅后超過(guò)30分鐘才能入睡；中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院神經(jīng)科劉中霖 2. 無(wú)法維持睡眠（夜間蘇醒后，難以再次入睡）：又叫中段性sm或睡眠維持困難性sm，指的是在入睡后頻繁醒來(lái)和或夜間醒來(lái)時(shí)間超過(guò)30分鐘，或者晚上睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí)而且早上提前醒來(lái)； 3. 無(wú)法入睡與無(wú)法維持睡眠：又叫混合性sm，是指合并有入睡和保持睡眠困難。 4. 無(wú)效睡眠（整夜入睡后第二天早上仍感到疲勞）：或身體非恢復(fù)性睡眠，sm病人的睡眠表現(xiàn)為難以入睡或難以保持熟睡，醒后不能使人精神振作或恢復(fù)精力。 典型sm是由應(yīng)激導(dǎo)致反復(fù)sm，而sm的人會(huì)對(duì)sm越來(lái)越恐懼，并過(guò)分關(guān)注其不良后果，由此形成惡性循環(huán)，使得sm持續(xù)存在。所有sm不但晚上有睡眠問(wèn)題, 白天也應(yīng)該有癥狀, 且主要癥狀是對(duì)人白天活動(dòng)的影響。例如:早上或整個(gè)白天不夠清醒或不能恢復(fù)精力充沛；白天感到疲勞或想睡; 白天注意力不能集中；由于認(rèn)知功能受到損害影響白天工作或?qū)W習(xí)能力。焦慮癥以入睡困難為主，而抑郁癥則表現(xiàn)為頑固性的早醒。 河北省占衛(wèi)中醫(yī)藥研究院三樓中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科是河北省最早成立的中醫(yī)最qw中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科?？疲ň褪蔷蛯ｉT研究與zltt、sm、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、更年期綜合癥、心臟神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂、胃腸神經(jīng)官能癥、慢性咽炎、淺表性胃炎、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、癔病、焦慮癥、抑郁癥、植物神經(jīng)功能失調(diào)診室），是河北省最早成立的專門zltt、sm、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、更年期綜合癥、心臟神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂、胃腸神經(jīng)官能癥、慢性咽炎、淺表性胃炎、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、植物神經(jīng)功能失調(diào)病癥的專業(yè)機(jī)構(gòu)。 單位：河北省占衛(wèi)中醫(yī)藥研究院三樓中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科　　 主任醫(yī)師：劉主任 張主任 專家熱線：0311-83831278　　手　機(jī)：（0）13722785992 網(wǎng)址:http://